2022/08/03 06:56
アロハ〜🌈
この時間から気温30℃…
今日はResilienceさんに教えて頂いたコアクーラーを入手したので初めて装着して走ってみました！使ってみてですが、いつもより少し疲れが軽減したような？なんとなくですが…😅 ただ、20分くらいで解凍してしまうのでその後ぬるくなったコアクーラーをずっと装着しているのは効果あるのか？ないのか？長時間走る用ではないのですかね？といったところです。もちろんせっかく買ったので使っていきます！
それからHonolulu masakunさんでしたかね、おススメ頂いた「日陰を走る」も取り入れました。いつもは土手の上を走るのですが土手の下は日陰でしたのでコースを変えてみたら、だいぶ楽で、それもよかったと思います。
この酷暑の中、少しでも体に優しく少しでも快適なトレーニングを心がけたいと思いますので、また何かよいアドバイスありましたらよろしくお願いします！
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投稿を表示ぱきこ さん
そうだったのです実は、「コアクーラー」付属の蓄冷剤が20分程度しか持たないこと、コメントに入れたつもりでしたが失念していました。そして速攻購入されて、無駄な買い物にならなかったでしょうか？申し訳なく思っています（悔）。
考えられますことは、スペアで一般の同じサイズくらいの保冷剤を代用して、走行中に取り替えながら距離を延ばしていくことでしょうか。でもそれには協力者が必要ですね。もしくは家からスタートで20分以内に戻って替えるとか。原理的には実証されていますから、あとは生活の中で使えるかどうかですが。。。
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投稿を表示おはようございます
昨日は41℃予報だったので練習に行ってみましたが、私が走ってる時はコース上はまだ39℃でした。
15㎞を予定してたのですが若手のラグビー選手と予定外に競り合ってしまって10㎞で終えました。
ラグビーは興味ないのですがここは笑わない男のチームの拠点みたいです。
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投稿を表示ぱきこさん、おはようございます！。
猛暑日続きでのランニングは、ホントにキツいですよね。
私もコアクーラー使用していましたが、変な日焼け跡になってしまったので、小さめの保冷剤が入るようにリストバンドをリメイクしたものを使っていましたが、今は腕全体を隠す物にしています。
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投稿を表示ぱきこさん
アロハ〜🌈
色々、試されてより快適にですね。
参考になります。
朝ラン続けてますよ。🤗
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