かおりさん、おはようございます。私の場合は500mlのボトルを持参しています(腰に付けて)。この中には普段飲み慣れている好きなドリンク類を入れています。でも42kは持ちませんので、途中のエイドステーションで水も摂取しています。ゲータレードは口に合わず摂取していません。ここぞと言う時に飲み慣れているドリンクが有ると前向きになれますね。