初ハワイ&初ハパルア🏃♀️➡️
[目標] 3時間以内の完走🔥
年明けから練習してきて少しは自信もついてきました！初ハワイ、初ハーフマラソン楽しみです😊❤️
膝の古傷だけが心配です🥲
事前に対策とかしておいたほうがいいのかもだけど何をしたらいいのかも分からず、、、
あと数日で出発！ハワイ&ハパルア楽しみます😍🌺
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1件のコメント
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投稿を表示アロハ～👍🌈
初ハワイですね！楽しんでください。天気が心配ですね～。こんなに雨が多い年は20年ぶり位らしいです。
私も膝に不安を抱えてのランになるので3時間で完走をめざします！がんばりましょう～。
膝の対策はKTテープかコンプレッサーのサポーターを履くかを考えています。
膝の上部が痛くなるので大腿四頭筋を入念にマッサージしておきます。
Have a nice flight!
マハロ～ 👍🌈