2023/06/26 15:16
また、本の紹介です。
ランニングマガジン社から出ている、50・60代からの
ランニングBOOKを、図書館から借りてきました。
70歳でマラソンを始めて、初めてのホノマラで4時間44分とか驚きの内容でした。
思い起こせばマラソンを始めたときに読んだ本が、
福岡大学の田中先生の、「ランニングする前に読む本」で、スロージョギングが、有効と書かれていて
実践したのですがサブ４は無理、サブ5がギリギリで、やはり学生時代に運動をしていた方とは、
根本的に、基礎体力が違うんだと思い知らされましたね。
ちなみに、私は文系の部活動でした。
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4件のコメント
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投稿を表示エンタの神様でブレイクした、一発屋の芸人にしおか すみこさんの、ポンコツ一家 も
面白いですよ。にしおかさんのフルマラソンベストタイムが、3時間5分3秒という事も
この本で知りました。
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投稿を表示本の紹介ありがとうございます。
いくつになっても体は変わる、走り出せる！ってものすごく嬉しい言葉です。
私にも希望がある🤩って思えました。
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投稿を表示図書館は色々な本が置いてあっていいですね〜
予約もできるんですよね☺️
学生時代に運動。。。ですか。
一応テニスサークルでチャラチャラとテニスしてましたけど、基礎体力向上系の練習はずっとサボっていました🤣🤣
今更後悔って遅すぎますね。。。😂
サブ5だって十分凄いのに。。。 と思うビギナーはこれからも頑張ります😢😢
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投稿を表示興味深い内容ですね。ホノマラ4時間台はすごいです。紹介、ありがとうございました。