トップ ＞ みんなでトーク!交流広場 ＞ みんなのトレーニング日記 ＞ ＡＬＯＨＡ🌈 早いものでもう８月も終盤。残り... Tommy246 2025/08/29 16:23 ＡＬＯＨＡ🌈 早いものでもう８月も終盤。残り３か月ちょっとで本番ですね・・ ５月に左ひざを損傷し、６月には軽いぎっくり腰に。 走ることが出来ずにいましたが、痛みも治まったみたいなので、恐る恐るトレーニングを再開。ゆっくり３０分から始めましたが、やはり左ひざの痛みが再発、トホホ。早歩きから始めないと・・・ ＡＬＯＨＡ🌈 早いものでもう８月も終盤。残り３か月ちょっとで本番ですね・・ ５月に左ひざを損傷し、６月には軽いぎっくり腰に。 走ることが出来ずにいましたが、痛みも治まったみたいなので、恐る恐るトレーニングを再開。ゆっくり３０分から始めましたが、やはり左ひざの痛みが再発、トホホ。早歩きから始めないと・・・ いいね 共有する 共有する X facebook LINE リンクをコピー トークにコメントする 4件のコメント (新着順) ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 yokochi 2025/08/31 13:38 Tommy246 こんにちは♪ 私も両膝痛持ちです😅おまけにこの夏は左足首靱帯を痛めてしまいましたが、ようやく治ってきたので徐々に走り出しています。復帰して始めたのが膝に負担のかからないという股関節などのストレッチをしてから走り出すと膝の痛みが軽減されたように思います。 Tommy246さんにもご自身にあったストレッチが見つかるといいですね😊 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ハレイワ子 2025/08/30 10:18 怪我明けの練習ってドキドキですよね💦 あぁやっぱり早かったのかなとかもう少しイケるかなとか色んな気持ちがよく入り乱れて…ホノマラはお祭りなので楽しむ気持ちで完歩しても絶対楽しいはずです。調子戻ると良いですね🙆 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 OXTAILH1 2025/08/30 08:46 お大事にしてください。 ホノルルでは沿道の応援📣が力をくれるので、きっと大丈夫ですよ😊 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 Katsu 2025/08/29 22:02 Tommy246 Tommy246さんこんばんは 膝の痛み出たら辛いですよね 私も3月初めに膝を痛めて、早々に今年のホノマラは諦め4ヶ月ほぼ走らずでした 最近ようやくゆっくり歩きから何とか10km走れるほどになりました 本番では、歩いてでも完歩できる位で無理をせずリハビリ＆練習なさって下さい いいね 返信する
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投稿を表示こんにちは♪
私も両膝痛持ちです😅おまけにこの夏は左足首靱帯を痛めてしまいましたが、ようやく治ってきたので徐々に走り出しています。復帰して始めたのが膝に負担のかからないという股関節などのストレッチをしてから走り出すと膝の痛みが軽減されたように思います。
Tommy246さんにもご自身にあったストレッチが見つかるといいですね😊
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投稿を表示怪我明けの練習ってドキドキですよね💦
あぁやっぱり早かったのかなとかもう少しイケるかなとか色んな気持ちがよく入り乱れて…ホノマラはお祭りなので楽しむ気持ちで完歩しても絶対楽しいはずです。調子戻ると良いですね🙆
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投稿を表示お大事にしてください。
ホノルルでは沿道の応援📣が力をくれるので、きっと大丈夫ですよ😊
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投稿を表示Tommy246さんこんばんは
膝の痛み出たら辛いですよね
私も3月初めに膝を痛めて、早々に今年のホノマラは諦め4ヶ月ほぼ走らずでした
最近ようやくゆっくり歩きから何とか10km走れるほどになりました
本番では、歩いてでも完歩できる位で無理をせずリハビリ＆練習なさって下さい