2023/07/15 09:59
今朝のLIVE RUN ご参加の方、お疲れ様でした。ボクは前後合わせて2時間ちょっと、20kmを走りました。
時折参加してる練習会でも、フルの後半にバテないようにするにはLSDと強く勧められ、最近は真剣に取り組んでます。ゆっくり2時間って、想像以上に疲れますね。今日はキロ6'10〜20だったんですが、もっと落とさないダメでしょうか。難しい😓
先週はバナナ1本食べて多摩川を20km走ったら、給水も難しくてハンガーノック一歩手前。そこで今日は、先日話題になってて取り寄せたエネ餅食べて、いつでも給水できる駒沢公園に。エネ餅の効果まではレポート出来ませんが、取り敢えず不安なく走れたのは良かったです。
これまで疑問視してて、やってこなかったLSD。秋には少しでも効果が出ると良いのですが...😄
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3件のコメント
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投稿を表示走友会に朝練で、学芸大のグランドで、3000➕2000➕1000を実施しました。
自宅から小金井公園から学芸大往復なんと、24Kmも走りました。ブランチ済ませて、お昼寝タイムか？
明日来る孫たちの為、2階のベランダに子供用プールを洗って水を張らなければなりません。明日は暑いので、今日中にやってしまいます。
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投稿を表示リンツーSコーチ
LSDだったのですね〜 お疲れ様でした♪
私はまだ普通が遅いので、LSDやると徒歩の方と同じ位のスピードになっちゃう気がするのですが、
それでもいいのでしょうか😅😅
エネ餅、昨日の母の誕生日についでにあげたのですが、どうなのかリポート聞いてない😂
よければ自分用に持ってきて貰おうか考えてます。
走りながら食されました？ 走る前？
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投稿を表示リンツさん、こんにちは。ライブラン、お疲れ様でした。20キロ、走られたんですね。リンツさんにしては、ゆっくりペースで走られたんですね。エネ餅、気になっていました。私も購入してみようかなぁ。楽しい三連休をお過ごし下さい〜。