◼️いつ : 本日 10月16日

◼️どこを : 自宅から上井草経由荻窪で帰宅。

◼️トレーニングの感想 : 本日はジョグ5k.ウォーク1k.ジョグ4k。トータル10k。前回より苦しくなく、やはり継続は力なりを実感してます。

◼️OHANAの皆さんに一言。参加の皆さん頑張りましょう。って私ごときが言う事では有りませんが😅