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◼️いつ 6月5日　　AM5:00 ◼️どこを　HAT神戸 ◼️トレーニングの感想　久し振りに走り？ました 　でも今月の課題　20分で2.5キロ　未達成 　20分で2.1５キロ ◼️OHANAの皆さんに一言　体重が増えすぎて歩くことはOK！ 　でも走れません 　去年のホノマラより4キロ増えてし

◼️いつ 2024.6.6　結構頑張っていると実感。ただ、ひざ痛で走れないのが(T_T) ◼️どこを 6/1に再度公園に入るコースを発見し、そこ経由で４．５キロ。 ◼️トレーニングの感想　今は膝のリハビリと心肺機能の強化。 　ＯＨＡＮＡの基準は参考にして自分自身の目標をアレンジしたほうが良いように思

ハレイワ子さん、こんにちは😃 シャングリラとハイビスカス🌺マラソンという2つの目的が揃ったので思い切って行って来ました😊 現地でSeikoさんと合流して色々楽しんで来ました。初めてアランチーノのウニパスタも食べました😋 そんな訳で今年のホノマラに行ける余裕は有りそうにないので😂次に向けて働きます😤

S4さん、こんにちは😃 季節も良いですし、飛行機代もホノマラの時に比べるとお手頃です。 ホノマラ時にファーマズマーケットでマンゴー🥭を買い美味しかったのでまた買ってみたのですが、今回のは種類が違ったようで前回ほど美味しくなかったのが残念でした。次は気をつけて選びます。

こんにちは！課題を修正いただきありがとうございます！ホノマラQ＆Aセッション受けて話した内容が反映されたのでとても嬉しいです。頑張ってスピード走に挑戦して足をいためてしまったので、落ち着いたらまた、チャレンジして見ます！今後もよろしくお願いいたします！😊😊😊

5月のメダル頂きました♪ 5月は誕生日月だし、皆さんとホノマラに向けて気持ちが進んだし、実際メダルを見るととっても嬉しいです。 ６月のお題が変更され、実現できるかなとも思え、近場の2.5kmを模索中です。

完走おめでとうございます🎊シャングリラも楽しまれたみたいで、大忙しの滞在でしたね！私は頑張ってもホノマラ行くのが精一杯ですが、いつか走ってみたいなと思ってます。

◼️いつ　6月4日 ◼️どこを　近所 ◼️トレーニングの感想　6月のお題✨今朝は涼しく、体も軽く走れました ◼️OHANAの皆さんに一言　‘23のホノマラに初参すべく練習を開始したのがちょうど1年前。1kも走れなかったところからスタートして😅ホノマラも完走でき、その後もランが続けられています。

2023年ホノマラOHANAで繋がった、ハワイラバー『うっちーな』さんと、InterFM『I Heart Hawaii』の🌈ALOHA TOKYO🌈公開イベントで、現地合流をしました🤙 最高の時間を🌺ありがとうございました😊 🌈ALOHA TOKYO🌈は本日まで🤙 https://www.aloh

こんにちは！5月のホノマラQ＆Aセッションで6月課題の話があったのですが、20分で2.5kmにするなど考慮してくれるような内容をライブランのTOMOトレーナーから聞いたりしたのですが、やはり内容は変わらずという事でしょうか？ご確認よろしくお願いいたします。