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OHANAで知ったので、早速にファミマでスパムむすびを買って食べました‼️ レンジで温めて美味しくいただきました🥰
◼️いつ 7/7,7/13 ◼️どこを 富樫バラ公園 ◼️トレーニングの感想 公園まで軽くジョグ、その後公園を囲む歩道を1分間ダッシュ、1分半掛けて歩くを5セット(早朝なので誰も居ないからダッシュし放題)その後ゆっくり走りながら帰宅 ダッシュって結構普段使わない筋肉使うようで、筋肉痛が下半身だ
【今日が締切り!】『新リアクションボタン』アイデア大募集 https://ohana.honolulumarathon.jp/announcements/ciw5brmjv0dilizh こちらのリンクから🌈アイデア🌺を投稿できます🤙
◼️いつ 7/7.15 ◼️どこを 市の体育館、近所 ◼️トレーニングの感想 ダッシュって久しくしていない。風を切るものかと思っていたけれど足が動いていないんですね。休憩はちょっと長め…が自分のペース ◼️OHANAの皆さんに一言 無理なく自分のペースで🏃♀️➡️ 暑いしね〜
◼️いつ 7月14日(曇り、多少雨) ◼️どこを 兵庫県しあわせの村 園内と競技場 ◼️トレーニングの感想 月2回走る会のメンバーと園内1時間フリーラン。私は6分30秒/Kで5k走破 トラック(1週400m)5週、2週、5週、2週、1週、1週のメニュー、2ケ月走っていないというメンバーがおり6分/k
ホノルルマラソンオフィシャルアドバイザー三津家さんミートアップイベント with ライブラン
🌈ホノルルマラソン🌈オフィシャルアドバイザー三津家さん☝️ミートアップイベント with ライブラン🏃 ■開催日時:2024年7月13日(土)午前7時00分~10時00分 ■会場:MY Shokudo Hall & Kitchen 集合・解散〒100-0004 東京都千代
ホノルルマラソンオフィシャルアドバイザー三津家さんミートアップイベント with ライブラン 🌈ホノルルマラソン🌈オフィシャルアドバイザー三津家さん☝️ミートアップイベント with ライブラン🏃 ■開催日時:2024年7月13日(土)午前7時00分~10時00分 ■会場:MY Shokudo Hall & Kitchen 集合・解散〒100-0004 東京都千代
◼️いつ 一昨日と2週間前 ◼️どこを いつも通り家のそばのトレイル ◼️トレーニングの感想 GARMIN先生に言われるままにトレーニングをしています😅 インターバル5:30を8分 4本と言われても、先生ぃっ私にはムリですけど。。。 走ってる間ずっと「ペースを下回っています」 と怒られながら
小金井のしんちゃんさん… おはようございます♪ 連休2日目はシトシト雨スタートですね💦 コメント有難うございます! 私もTVでのスポーツ観戦は大好きなので時折テニスも見てますよ👍 この夏はパリオリンピックですから、やはり寝不足になりそうですが楽しみでもあります❣️ 確かにTシャツは増えて行きま
うっちーなさん、 こんばんは。 楽しい情報をありがとうございました。 Tシャツは沢山持っていますので、もし買えたらピンクのキャップが欲しいです。 最近ウィンブルドンのTV放送で、少し寝不足気味です。 そのうち、機会がありましたら、OHANAの懇親会に来てください。 膝に気をつけて、元気にお過ごしくだ
そめさん。さん 毎月第四日曜日、皇居周辺で行っていますよ。夏場は暑いので、懇親会のみですが。ひでさんがまとめていらっしゃいます。次は、28日有楽町陳家私菜で6時15分からです。OHANAのグループラインもあります〜。