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初フルマラソンは想像もつかない世界だと思いますので一つアドバイスしますホノルルマラソンの大半が初フルマラソンだと聞いてますので仲間が沢山居ますよ まずは今の自分がどれだけ動けるのか試してみましょう1時間どんなにゆっくりでも動けるなら、次はちょっと速く1時間動いてみましょうそして動ける時間を長くしてみ
初フルマラソンで完走とは素晴らしいです。私はマイペースで体力つけるところから継続します。
LIVERUN、楽しませていただきました♬ 森川コーチのアドバイス、大変参考になりました。 大会までの計画と目標をたてて、初フルマラソンを楽しみたいと思います。 来週末の北海道マラソンは走れないので、【かわさき多摩川マラソン2023】のハ－フにエントリーしました。 どなたか参加の方、いらっしゃいま
10年振り！！ 楽しみですね〜 私は今回初フルマラソン🏃♀️です♪ ちゃんとゴールライン越えられるかな〜😂😂
コメントさせて頂きます、初フルマラソンなら練習方法も手探りでしょうね 近日中にホノルルマラソンまでの練習メニューを投稿しますので参考にしてください １２０回以上フルマラソン完走した経験を皆さんにも知って頂けたら幸いです
『月間OHANA アワード』2023年7月の受賞者の発表！
いつもOHANAを楽しんでいただきありがとうございます！OHANAでは、コミュニティをお使いいただいているみなさんに感謝の気持ちを込めて、OHANAを盛り上げていただいた方を、月ごとに表彰させていただく、『月間OHANA アワード』を2023年4月1日よりスタートしています。 第4回目とな
『月間OHANA アワード』2023年7月の受賞者の発表！ いつもOHANAを楽しんでいただきありがとうございます！OHANAでは、コミュニティをお使いいただいているみなさんに感謝の気持ちを込めて、OHANAを盛り上げていただいた方を、月ごとに表彰させていただく、『月間OHANA アワード』を2023年4月1日よりスタートしています。 第4回目とな
ホノルルマラソンが初フルマラソンの方へ 先ずはランニングする時の姿勢について背筋を伸ばしてヘソに釣り針が引っかかって上に引っ張られているようなイメージで走りましょう 腕振りは軽くこぶしを握り骨盤の横を通るように振りましょう前に振るのではなく後ろ側に引くように肩甲骨が動くようにしてね よく女性にありが
僕がホノルルマラソンと関わるのは今から２０年ほど前にアミノバリューランニングクラブのコーチを依頼されその年から４年連続でホノルルマラソンにアミノバリューランニングクラブ会員と同行した事がきっかけでした それから更に２０年ほど遡ればランニングの仕方も何も知らない時近所の公園でただ全速力に近いランニング
マスゲンさん おはようございます。はじめまして！ 去年古希を迎えホノルルで初フルマラソンにチャレンジしたジジーです。 今年は2回目のホノマラ、ホノルルを楽しみましょう😊
多分同年代でしょうねぇ～ 私も初フルマラソンはホノルルでした。 ほぼ練習無しで初マラソン。 ハイウェイ手前で攣ってしまい、どうする俺って感じでしたが、なんとか完歩。 無理はせずに程々にトレーニングしとけば、より楽しいマラソンになると思います。 ジムでトレッドミルもいいですが、できれば実際にアスファ
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