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◼️いつ 7月31日 ◼️どこを 布引陸上競技場外周ロード ◼️トレーニングの感想 夕方からかなり涼しくなり、気持ち良く練習出来ました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 インターバルはきついですね。

◼️いつ 7/26と7/31のライブランのドロップセットインターバルで ◼️どこを 大学外周のいつものランニングコース ◼️トレーニングの感想 今月始めに転んで怪我をしてしばらく走れず、回復したら今度はコロナに感染してまたしばらく走れず･･･となかなかインターバルトレーニングに挑戦できず、月末にやっ

◼️いつ　今月 ◼️どこを　家の近く ◼️トレーニングの感想　きつかったです｡スピードの変変化が少なかったです｡ ◼️OHANAの皆さんに一言　頑張りました。

◼️いつ 7月28日、インターバル2回目 ◼️どこを 札幌豊平川河川敷 ◼️トレーニングの感想 1回目よりは走れたと思います、北海道マラソンに向けて多くランナーが練習していました ◼️OHANAの皆さんに一言 連日の猛暑の中走っているOHANAの皆さんは凄いですね、札幌は最高気温30度を超える日が殆

◼️いつ 7月26日18時半頃 ◼️どこを　家の周りで直線コースが長い舗道の周回 ◼️トレーニングの感想　Alohaで初フル・インターバル2は予想通り、インターバル1よりきつかった。しかも、インターバル1の日よりも同じ時間でさらに暑かった。 ◼️OHANAの皆さんに一言　明日で7月末、今日

◼️いつ 7月13日、インターバル1回目 ◼️どこを 北海道大学キャンパス内の北海道マラソンコース ◼️トレーニングの感想 キツイです ◼️OHANAの皆さんに一言 今後の練習にインターバルかファルトレクを取り入れようと思います

◼️いつ: 7月30日17時 ◼️どこを: 会社からの帰宅 ◼️トレーニングの感想: インターバル2 ◼️OHANAの皆さんに一言: 30秒から1分位なら頑張れました。

アロハ村たかふーさん！LINE登録、ありましたー😭✨ 早速、ホノルルマラソンOHANAコミュニティーのグループLINEにご招待させていただきましたー♪ 24年9月の懇親会でお会いできること、楽しみにしています！

アロハ村たかふーさん！何と！24年9月29日（日）の懇親会参加のためにお休みを取られたとのこと😲🐾 9月は3週目＆4週目が3連休なので、5週目の29日（日）に変更した次第です。。。 ホノルルマラソン2024前に、アロハ村たかふーさんとお会い出来るとは！…とても楽しみです😍✨ アロハ村たかふーさ

kenichif1さん、コメントを頂き、ありがとうございます😊✨ kenichif1さんのマインドセットが、懇親会参加に向いたら、また懇親会にジョインしていただければと思います🙇✨ ホノルルマラソンOHANAの練習会＆懇親会への参加は任意ですし、メンバーの皆さんがOHANAの精神でいつでも暖かく