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◼️インターバル2回目 ◼️いつ 　　7月27日 ◼️どこを 　　自宅周辺 ◼️トレーニングの感想 　　前回教えて頂いたLiveRunアプリのオンデマンドセッションを使って 　　2回目のインターバル走ってみました。 　　が、アプリの調子がおかしいのか、暑さのせいなのか、途中でアプリが落ちたり、 　

ホノルルマラソン日本事務局の皆さま＆関係者の皆さま ・ いつもコミュニティー醸成にOHANAを通じて尽力いただき、ありがとうございます！ また、先日は、コミュニティーの取りまとめについてガイドラインを設ける案等、親身になって相談に乗っていただき、感謝申し上げます🙇✨ ・ ホノルルマラソンOHANAの

＜　24年7月28日（日）　OHANAメンバー＆ランニング仲間の懇親会＠陳家私菜有楽町店、楽しい時間でしたー😍✨　＞ ・ 皆さん、おはようございます。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」です。 ・ 一昨日、ホノルルマラソンOHANAのメンバーが、中華料理と四川料理の本格店陳家私菜有楽町店に集合！皆さ

かおりさん、一昨日のホノルルマラソンOHANAの懇親会参加、ありがとうございましたー😊✨ また、24年8月以降も、メンバーの皆さんで楽しみましょうー！ 案内文や内容は、ホノルルマラソン事務局様の了承を得た上で、OHANAで告知しますね🙋‍♂️❗️

アロハ〜。今日の夜9時から、アロハで初フルのビデオセッションQ&Aがありますよ。約30分くらいかかりますが、ためになるお話がきけるので、オススメですよ。興味を持たれた方は、是非参加なさってみて下さい。たくさんのOHANAのみなさんのご参加、お待ちしております。

7月のお題『インターバル走』2回目 ◼️いつ　7/29 8:00〜 ◼️どこを 湘南海岸サイクリングロード ◼️トレーニングの感想　今日は20分3.41km走った後にインターバル500m×5本走りました。 暑くてヘロヘロになりました🥵 ◼️OHANAの皆さんに一言　水分取りながら走らないと危

アロハ〜。昨日、有楽町の陳家私菜にて、OHANA懇親会が行われましたよ。中華料理、とても美味しかったです。お酒もたくさんいただきました。話に花が咲いて、とても楽しい時間を過ごすことができましたよ。また来月の懇親会も、すごく楽しみです。ご参加のみなさん、ありがとうございました。

OHANA懇親会の前に、三津家さんの教えを胸に、皇居ラン🏃 15:30からのんびり1周。心拍高い！ 16:00から2周目！🔥暑かった🔥

この季節、朝早くの一択ですね🤙 昨日のOHANA懇親会の前に、15:30から皇居を2周しましたが、流石にキツかったです🔥 8月25日の北海道マラソンが心配です😅

長雨で屋外でのランニングが出来ないのでそれでもこの様な 場所がある事に感謝してます 10月のホノルルOHANAの懇親会に参加したいと思ってましたがレガシィハーフマラソは10月20日で第3日曜日でした(残念)