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ご回復何よりですが、 無理されませんように。 昨日、ＬＲホノルルセッション 頑張って走ってみましたが、 蒸し暑かったです。 （たぶん全国一様だと思います）

お世話になりました！

昨年の大会では、１０Ｋを走った後にＴシャツ配布ボラをやりました。完走者の方々の笑顔がとても素敵でした。今年も活動したいです・・

これからのリハビリがたいへんですね！ 無理せず焦らず、楽しみながら行って下さいね！

さすがはS4さん。いつも適切なアドバイスありがとうございます。

夏場のランニングについてコメントさせて頂きます、暑い時のランニングは長い時間のジョグは疲労が蓄積するだけなので短い時間で速く走る事をお薦めします 例えばジョグ後500M×5本をいつものペースより速く走る

ハレイワ子さん こんばんは。 有難う御座います。 ホント今シーズンは山行出来ず残念です😢その通り👍山は逃げ無いので来年シーズンに思いを馳せてます。 山友方々が写真沢山送ってくれるのでとても有難いです。

ハマのしんちゃんさん ありがとうございます😊 ホノラマは制限時間無いので安心です〜😮‍💨　10月水戸黄門とレガシーH絶対関門無理っぽいです〜😆

今日は二日酔い開け、久しぶり夕方ではなく９時からランニングクラブで走りました。１０K７０分、４ｋ、６ｋ、８ｋで水分補給、そして頑張ってもう５Ｋ、途中１回水分補給、５Ｋは４０分、よく日中走ったと思いますが、これって秋につながる練習なんでしょうか？意味あるのかなぁ。充実していたのは練習後生ビールの一気飲

サイマルさん　おはようございます。松葉杖が要らなくなったとのこと、順調に回復されていますね。よちよち歩きから、ウォーキングで徐々にスピードを上げてランにつなげられれば良いですね。今年はホノルルマラソンのスタートラインに復帰出来れば100点満点です。