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◼️いつ　5月18日 ◼️どこを 鵠沼海岸でビーチラン　砂地です。 ◼️トレーニングの感想　折り返しの上り下りが苦しかったです。 ◼️OHANAの皆さんに一言　27℃予報でしたが海風が強くスタート前はウィンドブレーカー必須でした。 たびたびの小田急江ノ島線、今回も階段トレも頑張りました。登った

◼️いつ 5/17,18 ◼️どこを 近所を5.5kmのウオーキング ◼️トレーニングの感想 1週間前に帰国し未だに時差ボケが治らず（夜中に目が覚め寝て、９時ごろ目が覚める）、日光を浴びながらのウオーキング。歩きながらも眠い。が、汗をかいた後のシャワーが爽快！！ １週間で２キロ減。 ◼️OHA

なんさん、こんにちわ！。 はじめまして〜🙋。 私もジム通っていたときは、ランニングマシンでトレーニングしていましたが、やはり物足りないので、外を走るようになり、ホノルルマラソンにチャレンジしました。 ホノルルマラソン、お一人での参加の方も多いので、何か聞きたいことなどは、このOHANAのコミュニティ

◼️いつ本日 ◼️どこを埼玉県川越市　水上公園 ◼️トレーニングの感想　朝の8時は、風もまだ涼やかで、目をつぶれば「ハワイかな？」と還暦超え夫婦は2.7キロのイチョウコースを走りました。 ◼️OHANAの皆さんに一言　ゆる～く、のんびりやってます。皆さん、ハワイでお会いしましょう。

＜　24年5月31日（金）~6月2日（日）　ハワイアンフェス開催！＠東京・恵比寿ガーデンプレイス　＞ ・ 今年も、2024年5月31日（金）より、恵比寿ガーデンプレイスにて「ALOHA TOKYO 2024 Supported by ハワイアン航空」が開催されるようですね😊✨ https://www

＜　2024年5月26日（日）15:00~　ホノルルマラソンOHANAの練習会＠皇居＆懇親会＠東京駅を開催します！　＞ おはようございます。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」です！ お待たせしました！来週5月26日日曜日、練習会＆懇親会を行います🙋‍♂️❗️ いつも通り、ファンラン＆ファンウ

同じく初めてのホノルルマラソン参加なので頑張りましょう〜！OHANAの皆さんの投稿やる気もらいますよねえ

ありがとうございます😊 あるSNSで情報がありましたので いち早くOHANAメンバーに 教えてあげたかったのです🤭

今月のお題『1時間歩き続ける』、まだの方、5月26日に皇居でいかがでしょうか？一人ではなかなか…や、OHANAの仲間とリアルで会いたい等、練習会の開催をご案内します♪ ◼️いつ ・5月26日(日曜日)15時から ◼️どこを ・皇居（集合はASICS Run 丸の内というRUNステーション） ◼

🌈はじめまして🌈 お膝の痛み、大丈夫ですか？ 善福寺公園を走られているのですね🤗 ちょうど明日、LSDで行こうと思っていたので、コメントさせていただきます🙇 私たちはOHANAの仲間がきっかけで、『吉祥寺ランニングクラブ【OHANA】』を始めました。 https://www.facebook.c