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◼️いつ 5月9日 ◼️どこを 光が丘公園 ◼️トレーニングの感想 リハビリのためスローディスタンス！前回姿勢を指摘されたので、それを意識して！ ◼️OHANAの皆さんに一言 オハナの皆様現地では宜しくお願い致します☺️

◼️いつ ◼️どこを ◼️トレーニングの感想 ◼️OHANAの皆さんに一言

kenichif1さん、こんばんは⭐️ ハイビスカス🌺マラソン、昨年もOHANAのどなたかが参加されていたと思います。 ここ3回の渡ハは12月だったので、雨季明けのハワイに行きたいなぁと思って😊

◼️いつ　5月6日 ◼️どこを 鵠沼海岸往復 ◼️トレーニングの感想　早起きして鵠沼海岸で開催のテラノザウルスレースを見に行きました。 休日無料の市役所駐車場に止めて電車3回乗り換えてエレベーターもエスカレーターも使わずに登った階数16階、歩数も一万歩近くになりました。 あっ、電車の優先席には

◼️いつ　5月6日 ◼️どこを　札幌円山公園、北海道神宮周辺 ◼️トレーニングの感想 あいにくの雨でしたが久々に早起きしてLRに参加、気持ち良くウオーキング出来ました、今日から生活リズムを朝型に変えようと思います。 ◼️OHANAの皆さんに一言 アーリーエントリーしました、12月に向けてコツコツ

1月以来の待望のLR「ホノルル気分で走ろう_90分LSD」に参加して、90分間歩かずにマイペースで走れました。たむGさん、actさん、デイジーライオンさん、リンツさん、たまっチャンネルさん、たかふーさん、サイマルさんらのお名前も聞こえて来ました。参加の皆さん、お疲れ様でした。 　小金井のしんちゃん、

初めまして。 OHANAお休み中のリンツと申します。 （二子玉川在住です） 昨日投稿を見て、久しぶりに矢野口まで走るか！とTシャツも準備したのですが、足の調子が思わしくなく、いつもの丸子橋往復になってしまいました。復調したら、チャレンジしたいと思います😄

◼️いつ　5月６日　AM5:30くらい ◼️どこを　家から海までの道と近所周回 ◼️トレーニングの感想　6:30からのホノルル気分と合わせてハーフの距離走れました。LR総走行距離700k超えれました（読まれなかったけど😆) ◼️OHANAの皆さんに一言 GW中気持ちよくトレーニングされた方たく

良い練習してますね 先日のOHANA練習会の時に集合前に3周して練習会で2周したら良い練習になると思ってましたが、3周で故障の半月板が持たなくウォーク組に入りました でも28℃の中で3周は気持ち良かったです　 皇居練習は11年振りくらいだっので懐かしかったです

◼️いつ ： 5月5日（日）11:16-12:24 ◼️どこを：自宅の周り（横浜市鶴見区内）記録はあるが、何故かスクショが出来ず、投稿は出来ません。 ◼️トレーニングの感想：今日も暑かったですが、明日の今年度最初のホノルル気分で走ろう（90分LSD)のルートの下見を兼ねて68分歩きました。 ◼