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アロハ〜🌈 おはようございます。 昨日の朝は気温低めで曇りだったので久しぶりに20km LSDをしてみました。20km走は1月末のフロストバイト以来😂どんだけサボってるんだか。 でもいいのです。何度も言ってしつこいですが、ホノマラは初フルの息子との思い出作りだけが目的。 スタートからゴールまでお喋

かおりさん コメントありがとうございます。🍺ビールはいろいろ飲ませて頂きましたが、なんと言っても『ゴール直後の振る舞いビール』が最高に美味しかったです。ノンアルコールなので飲めない方でもOK牧場です。ぜひご賞味下さい❗️😃✌️ 僕は3杯頂いてしまいました🍺

massykitさん はじめまして、、、😊 フルマラソンですので、色々と大変ですが時間制限も無いですし参加するランナー・スタッフ・沿道の声援📣と最高に楽しいレースだと思いますので明るく笑顔でゴールを目指しませんか❓

速いランナーは涼しいうちにゴールするもんやわ‼️でもせっかくハワイに行ったんやから観光気分で走りたいですなぁ〜😊😊😊

ベルリンマラソン、行って参りました。 　多くのOHANAの先輩・仲間たちの「想像をはるかに上回る声援😃」と「飲み過ぎ」に対する注意😆、「やらかし」に対する期待😓、等々の後押しもあり（タイムは遅かったですが）なんとか完走することができました。 評判通りの、走りやすく景観・応援とも素晴らしいコースで

札幌マラソン、疲れましたが完走できました。 ２ｈ28:32 3631/5149(70以上では 101/200) リレハンメル五輪ノルディック複合団体金メダルの阿部雅司さんとゴール後に写真を撮らせていただき、疲れが吹き飛びました。

bamba01さん❗️こんにちは〜‼️ なるほど〜、日本のスポーツの秋と言えば10月です。 ハワイもそんな感じでしょうね。 湿気が感じないのがいいですが、そのかわり日差しがキツく紫外線が強烈なんだな‼️ ゴールした地点はもうお昼だからこりゃ紫外線対策しないと‼️

LoveLEVIさん　お嬢さんとアイリッシュダンスしながらゴールって素敵です 私は体重オーバーで無理です　出来るのはドスコイ、ドスコイ すり足でゴール！(笑) 今日　アシックスで足型を計測してもらいました やはり靴が小さかったようです 1年前より体重がプラス3キロ それに伴い足も成長？ランニングシュ

フィニッシュタイムが3時間45分ならK5分20秒のペースですので30K走を2回やりその後は大会2週間前まではハーフの距離をK5分20秒のペース走でスピード感覚を養ってください 僕のランニングクラブの人達にはサブフォー達成のためには30K以降の走り方を覚えなければダメだと言い聞かせてます苦しくなっても

こんにちは。 しまなみの疲れは取れましたか？ 足の爪の色が変わると怖くありませんか？ 私は今のところ問題ありませんが、主人がやっぱり黒くなってしまっていて、 見てると痛々しいです😱😱 みなさんのコメント↓参照にさせて頂こうと思いました。 はなとのよっちゃんさんもいい解決方が見つかったらまた教えて