昨日(水曜日)はバイトが無い日だったのでランニングクラブがいつも利用している一周2.5Kのコースで31K走をしました 上り坂が500M下り坂が400Mでペース走にも利用していますが昨日はLSDみたいなペースで蒸し暑い中ランニングしました 余計な話になりますが我が家の愛犬が16歳になりました人間でい

ライブラン、お疲れ様でした。14キロランニング、頑張りましたね。昨日は、90分のLSDだったから、なんか長く感じましたね。また次回のライブランも、頑張りましょう〜。

　今朝はLR90分LSDに参加しましたが、膝の水しょっちゅう抜かなければいけない状況なんで、残念ながらウォークで参加。　走り出したいのを我慢して歩き切りました。 　おかげで膝にダメージ受けてない様子(と思う) 　しっかり歩けたんで、まず、10月に30k 走れるようにドクターと半月板に相談しながら計

スタート、感動するんですね🥺 ハーフとフルは、当たり前ですが、全然違いますよね💦 LSDでハーフは2回走りましたが、暑さがハンパないので、もう少し涼しくなってからの方が良い気がしてます。

バグはLRに教えてあげた方がいいかもです。しょっちゅうメンテとかされていますので！ まだ下に貼った画面のアイコンから送れるようでしたらぜひ😝 ちなみに私はペースにちゃんと表示されていました♪ 今日はハーフのレースが同時刻開始だったので90分聴きながら走りました。　でも途中で(しかも自分が娘と投稿し

陸王チャーリーさん❣️ 素晴らし過ぎ〜👍 ビルドアップ前でも充分速いです♪ 減量も素晴らしいです♪ 私は今45K,昨年は43K、2Kが中々落ちません！でもチャーリーさんを見習って少しでも長くLSD したいと思います😊

今日は、毎年参加していた北海道マラソンの日なので、LSDとして多摩湖一周30Ｋチャレンジしてみました。 あさは、曇り🌥️キロ5分45秒平均、最速キロ4分57秒、起き抜けで走り出したわりに、いいタイムでした。 来月24日には、40Ｋを実施する予定です。 体重が、3kg減りました。

かおりさん、おはようございます♪ LSD楽しんで下さい！ Run晴って🙌🙌

明日の朝はLSDでしたね。 ライブランで初のLSD参加したかったけれど 急遽、息子が昨夜に帰省しまして😱 応援参加で朝ごはん作りながら拝聴します。 かおりさんは走られますか？

アロハ〜。日曜日朝6時30分から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがあります。90分のLSDとなっておりますよ。みなさん、メダルはコンプリートなさいましたでしょうか？私は、すでにコンプリートしましたが、何のメダルがもらえるか、毎回楽しみにしています。まだ参加されたことのない方も、是非参加なさってみて