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爪には指のマッサージが効くようです。 webで探して見てください。　添付写真はwebから拾ったんですが、NHKで放映していたのとほぼ同じなんで、信頼できると思います。 　私も伸びが遅いので、ハパルアに間に合うかヤキモキしているところです。 　検索してみてください。

S4 さん、 　はい、ありがとうございます。　予想よりずっと早く回復しました。　ハパルア　楽しめるように徐々にrunの時間増やしていきます。 　

かおりさ〜ん ハパルアに参加できないけど、良いことありました。 三津家さんのXのハパルア参加ポストに 「参加できなくで残念、１２月のフルにも参加して下さい」とコメントしたらご本人から「いいね👍」をいただきました。 私の2024ハパルアはこれで満足(^^)

ハーフマラソンでペーサーがいる大会ってあまり聞いたことがないですね。

　肋骨負傷もほぼokの模様。　このところウォーキングでキロ9分ペースであるいてましたが、ハパルアまで45日を切ったし、run始めなきゃ。　ただ剥がした足指の爪がまだ十分な長さになっていないので、要注意です。　頑張りすぎないように走ります。

こんにちは！ホノマラではツアー会社によってツアー会社のペーサーさんがいたりしますね！全体的にいるのかやコロナ後の状況、ハパルアは分かりませんが。

当時の無謀なチャレンジ目標です。今は国内マラソン完走できる自信ありません。 小金井のしんちゃんの言うように楽しみながら歩いてでも完走するほうが良いですね

小金井のしんちゃんさん おはようございます。コメントありがとうございます。確かに、ペーサーいらないかもしれませんね。のんびりと景色を楽しんで走りたいですね。

ぽんぽこさん おはようございます。コメントありがとうございます。ホノルルマラソン、一応ペーサーいるんですね。知りませんでした。4時間目標とは、すごいですね〜。

こんにちは。 私見ですが、関門や制限時間のある大会の場合には、ペーサーがいた方が走り易いと思いますが、ハパルアやホノルルマラソンは楽しみながら走った方が良いと思います。したがってペーサーはいなくてもよいと思います。いかがでしょうか。