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肉離れ発生後今日で2週間経過。 まだ、痛みはあるものの随分とマシになってきたし、昨日からやたらあったかいので、1時間半のウォーキング開始(といってもワンコとの散歩ですが) 左大腿部の肉離れなのに左脚 足先までがまだ腫れてる。血流促すべく、少しずつ動かすようにします。4/12のはハパルアまであと

ハパルア羨ましいです

ハパルア楽しみですね😊

本日　1/17 埼玉県川越市水上公園イチョウコース 春のような気持ちの良い陽気でした。🏃4月のハパルア、7月の小布施見にハーフに向けてゆっくりゆっくり調整です😊

優しいメッセージをありがとうございました。 去年、ハパルアはリアル、バーチャルともメダル、Tシャツは同じものでしたが、フルの方はTシャツは同じものでしたが、メダルは違いました。 ことしもそうでしょう。

年末からの肉離れの回復に悪影響を与えたくないので、脚へのストレスを避けてPilatesのトレーニングだけに抑えて我慢です。 今だに腫れと内出血がひどいんで。 ハパルアまであと3ヶ月、十分なトレーニングができるといいんですけど。

もたさん 地道なランで凄過ぎます。しかもご夫婦で素晴らしいと思います。 ハパルア。暑いですが気持ち良かったです。ラン後に海に飛び込むと気持ち良かったです。 こじんまりした感じでホノマラよりフレンドリーな感じを受けました。 3か月余り無理されないように。

断捨離。 皆様、完走Tシャツはどうされていますか？ ビニール袋から出していないものも含め断捨離をし、タンス１段が丸まる空きました。 ホノマラの2006年開始から20年。 結構、ランの内容や旅先での出来事などは覚えているものですね。残っていた自作の栞も読み返しながらですが。 ホノマラ、NAHA、ゴール

aktさんらしいと思って、思わずフッて笑っちゃいました。不謹慎ですみません😅 ちゃんと休む時休まないと、ハパルア行けなくなっちゃいますよ。 aktさんなら十分ハーフ走れるので、無理せず我慢して下さい😣 そういえばme BBQ そばに泊まったので何回も行っちゃいました〜　 安定の美味しさでしたよ♪ 今

年末から始まった筋肉痛、前日の頑張りすぎた筋トレ系アエロビクスのせいと思っていて、放ったらかしてたら 1週間経った今日も多少はマシになったもののまだキツイんです。 で、整形外科のドクターに行ったら、肉離れだって。しかもレベル2！ 2週間は、トレーニング禁止。 「徐々にゆるいストレッチか