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かおりサン moaningです♪ 私のスタートまで時間割は ①.3〜4時間前起床、軽めのストレッチ ②.シャワー🚿を浴びて身体を温める&身体をを目覚めさせる ③.食事を摂る ④.トイレ ⑤.着替え。 ⑥.スタート地点まで歩くのなら(Aston sunset hotel)30分かかるのでスター

おはようございます。ホノルルマラソン当日は、何時に起きる予定ですか？それから、朝ご飯は、どのような物を召し上がられますでしょうか？朝5時のスタートなので、気になりました。わかる範囲で、教えていただけるとうれしいです。

10月3日は登山の日 普段、山登りはしませんが、ホノルルマラソン翌日 ダイヤモンドヘッドに登ります。 山頂まで232m⛰ 緩やかな山道、片道20〜30分で登れますが、なにせ筋肉痛🦵 登りより下りが大変😵 山頂からの眺めは絶景、マラソンのゴールは、カピオラニ公園ですが、ハワイ旅行のゴールは、ここかな？

10月に入ったので、ロング走を取り入れねばと、駒沢10周21km+往復6km=27kmにチャレンジ！ お日様はカンカンだけど、そこまで暑くなく、絶好のラン日和の駒沢は今日もランナーでいっぱい🏃‍♀️🏃 お知り合いも何人か見かけ、挨拶してから10周スタート。言い訳がましいけど、諸々月末の疲れも引きず

SW さん 気休めかもしれませんが、私はスタート30分前のスポーツドリンク＋アミノ酸パウダーです。 ユルユルランナーなので、足がつった経験は皆無です。 Honolulumasakunさんの仰る通り、ミネラル補給が大事かと....

しんちゃんさん、初めてのホノルルマラソン、楽しみですね！私も年齢は67ですので同世代ですね。ちょっとしたアドバイスですが現地登録と有りますがエントリーの事ですか？そうでしたら日本でのエントリーをお勧めします。何せ現地ですと300ドル以上と思いますよ。スタート地点への行き方は例えばシェラトンワイキキよ

SW さん 私もマラソンをはじめて3.4年の頃は、良く痙攣を起こしていました。考えますに私の場合、当初はどうしても脚筋肉に頼った走りをしていたために、大腿やふくらはぎが悲鳴を上げていたのではと思います。その後フォーム改善と共に次第に痙攣症状は緩和され、今ではほぼ無くなったと感じています。 防止策

　はじめまして、しんちゃんです。 会社を定年になって再雇用で働いています。以前からの夢であったホノルルマラソンに初めて参加します。過去にフルマラソンを走ったことはありませんが、ハーフマラソンはアップダウンが多く、日本一厳しい（本当かどうかは？）と言われています三浦国際市民マラソンを2018年、201

第二回オンラインOHANA会の内容です。。。 登録者約30名の内。20数名の参加で開始。事務局のTAYOKOさんの進行で、事前の質問内容に沿って答える問答形式で行われました。 以下は掻い摘んでのお話し内容です。 北村ホノルルマラソン日本事務局代表： （最近ハワイより帰国したばかり）ハワイの現状

おはようございます！ 今朝の泡瀬のウユニ塩湖です。笑 10月初日なんで、よし10キロ走るぞ！と5時半から走り始めたら、空が映えだし…そっから足がとまり、写真撮りまくり…。 結局5キロでタイムアウト… そんな10月スタートです。 マイペースで頑張ります😅