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SW さん 気休めかもしれませんが、私はスタート30分前のスポーツドリンク＋アミノ酸パウダーです。 ユルユルランナーなので、足がつった経験は皆無です。 Honolulumasakunさんの仰る通り、ミネラル補給が大事かと....

しんちゃんさん、初めてのホノルルマラソン、楽しみですね！私も年齢は67ですので同世代ですね。ちょっとしたアドバイスですが現地登録と有りますがエントリーの事ですか？そうでしたら日本でのエントリーをお勧めします。何せ現地ですと300ドル以上と思いますよ。スタート地点への行き方は例えばシェラトンワイキキよ

SW さん 私もマラソンをはじめて3.4年の頃は、良く痙攣を起こしていました。考えますに私の場合、当初はどうしても脚筋肉に頼った走りをしていたために、大腿やふくらはぎが悲鳴を上げていたのではと思います。その後フォーム改善と共に次第に痙攣症状は緩和され、今ではほぼ無くなったと感じています。 防止策

　はじめまして、しんちゃんです。 会社を定年になって再雇用で働いています。以前からの夢であったホノルルマラソンに初めて参加します。過去にフルマラソンを走ったことはありませんが、ハーフマラソンはアップダウンが多く、日本一厳しい（本当かどうかは？）と言われています三浦国際市民マラソンを2018年、201

第二回オンラインOHANA会の内容です。。。 登録者約30名の内。20数名の参加で開始。事務局のTAYOKOさんの進行で、事前の質問内容に沿って答える問答形式で行われました。 以下は掻い摘んでのお話し内容です。 北村ホノルルマラソン日本事務局代表： （最近ハワイより帰国したばかり）ハワイの現状

おはようございます！ 今朝の泡瀬のウユニ塩湖です。笑 10月初日なんで、よし10キロ走るぞ！と5時半から走り始めたら、空が映えだし…そっから足がとまり、写真撮りまくり…。 結局5キロでタイムアウト… そんな10月スタートです。 マイペースで頑張ります😅

スタート地点も、かなりでこぼこになっていますね。 毎年、エントリー料が高くなるので、一部から舗装道路にする工事費にしてほしいと思っています。 私もスタート直後2km付近のでこぼこで、転倒して米兵が、起こしてくれました😆

デイジーライオンさん おはようございます😉 私も初めてのフルホノルル🏃の時 何度か蹴躓いてしまい😂 日本と比べて海外の舗装はお粗末と 痛感しました😅 スタート時は暗いので特に気を付けないと ですね‼️ 忘れていた情報ありがとうございます☺️

　ヒット万さん、ヤシの実が小さくて大事に至らず良かったですね。 　ハワイ旅行中、不慮の事故･･･やってしまいました。 　まだホノルルにナイキタウンがあった頃、ナイキ主催の夕方ランニングイベントに友人と参加しました。気持ち良く走っていたら急に道が盛り上がっていて、友人は横に避けたのに私はもろにつまづい

取り敢えず、フライトに目処が就きましたので、後は練習です。皆さん、タイムはそれぞれですが、同じスタートラインから同じゴールを目指しましょう。