お疲れ様でした♪ 途中でトモトレーナーがりゅーチャンネルさんとたまっチャンネルさんの話されていたのは、聞かれてました？ 速いなーと思いながら応援📣参加してました😅　でもLSDだったのですね😆 途中で聞こえなくなったら、最後でない限り一旦出て(止める)もう一回入るのもありですよ。距離とかそのままな

有難うございます♪ なるべく週末に一度はLSDを取り入れようかと思ってます（続く自信無し） エネ餅は想像以上に甘かったですね... 効果はまだ実感出来ずです😅

一年ぶりに、LIVERUN参加しました♪ 【たまっチャンネル】　https://www.youtube.com/@tama_tsuchi LSDということで、心拍ゾーン3を超えないように走りました。 途中で放送が聞こえなくなったことが残念でしたが、暑さも和らいだ気候で、良い時間を過ごせました。 また

リンツーSコーチ LSDだったのですね〜　お疲れ様でした♪ 私はまだ普通が遅いので、LSDやると徒歩の方と同じ位のスピードになっちゃう気がするのですが、 それでもいいのでしょうか😅😅 エネ餅、昨日の母の誕生日についでにあげたのですが、どうなのかリポート聞いてない😂 よければ自分用に持ってきて貰おう

LIVERUNお疲れ様でしたー 初参加100位以内おめでとうございます🎉 私もLSD初めてだったので、最後まで走れるか不安でしたが、なんとか完走できました😅 もう暑い夏始まってますが、体に気をつけて楽しんで走ってまいりましょ😆

Tetsuジージさん 90分LSDお疲れ様でした11.1Kだとかなり気分の良いペースでしたね 僕も朝ランの時かなり蒸し暑かったですね

今朝のLIVERUNに初参加しました。90分のLSD、11.1kmで91位でした。 曇っていたのですが湿気が多く厳しかったデスが、初参加で100位以内に入れて喜んでいます。 初参加で名前を呼んでもらったり、途中順位の発表があったりでモチベーションアップし完走できました。 また次回都合が合えば参加した

今朝のLIVE RUN ご参加の方、お疲れ様でした。ボクは前後合わせて2時間ちょっと、20kmを走りました。 時折参加してる練習会でも、フルの後半にバテないようにするにはLSDと強く勧められ、最近は真剣に取り組んでます。ゆっくり2時間って、想像以上に疲れますね。今日はキロ6'10〜20だったんです

今週もお疲れさまでした。 返信が遅くなりすみません。 このままずっと17km走ってはおらず、しばらくぱきこさんとお話しながら移動して、家まで約7kmを走って帰りました(^^) 明日7月15日（土）のライブランは40分だと思っていたら90分のLSDでしたね！ 翌日ハーフを走るつもりなので体力温存のた

アロハ〜。15日土曜日、朝6時30分から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがあります。今回は、90分のLSDとなっていますよ。前回のライブランで、ぱきこさんとデイジーライオンさんがリアルライブランしたということでしたね。みなさんのお近くにも、OHANAの誰かが走っているかもしれませんよ。（笑）朝早い