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bamba01 さん おはようございます。 やはり行き当たりばったりの練習では、 結局最後、満足行ける手応えある練習でなかった 反省ばかりになってしまう結果で終わるような 気がしています、過去の経験から。 今日も昨日に引き続き、初めて連続20kmラン これからスタートします。共々に頑張りたいと

ホノマラ大好き さん まず昨年の経験からですが、おっしゃる通り送迎バスはありませんでしたので、ほとんどのランナーが徒歩でスタート地点へ向かいました。 Bikiを利用しての移動があったかどうか私は聞いていませんが、可能だと思います。その際はコース上のカラカウア通りは通行不可です。また自転車の場合は

今年に備えての質問です。 昨年参加された方になってしまうかと思いますがよろしくお願いいたします。 例年ありましたカピオラニ公園近くからの参加者送迎バスは、昨年実施されなかったと思います。(間違っていたらすみません) 特にワイキキ辺りに宿泊されていた参加者の方々は、アラモアナのスタート地点まではどのよ

Hilomiさん、朝活ランお疲れ様です〜 ボクは昨夜の疲れもあったのか早起き出来ず、9時スタートでクロカン走ってきました。 ちなみに昨夜のメニューは 1km 4'50" → 2km 4'20" を2セット、休憩無しの6km。レース中に脚攣り等のアクシデントがあっても、走りながら休み、またペースを戻す

Tommycairaさん、有難うございます！ 昨年もスタート直後から歩かれてる方が多数いらして、スペース確保に苦労しました🥲 皆さんのお話を伺ってると、往路のダイヤモンドヘッドは、やはり体力温存が良さそうですね！

久しぶりにトレーニングについて⑧ 坂道練の話が時々出ますが、練習は必要ですか？ 昨年参加して一番鬼門に感じたのが、往路のダイヤモンドヘッドの坂でした。 スタートの混雑をかき分けて10kmまでは想定内に収めたのに、ワイキキで結構な向かい風を受け、イヤな流れのままあの坂に。あそこでペースを維持できず、

かほり さん 私も余り関知しないタイプですが、恐らく皆さん誰しも、手ぶらで走行できたらと考えていらっしゃると思います。それに近づけるためにいくつかポイントがあると思います。 給水所の飲料ですが、水とゲータレードは不動のものとなっていますので、それに慣れていくしかないのですが、練習の段階からこの2

スタート地点までの無料シャトルバスまでも近いし、ゴールしてからも近くて良いですね！私も2019年までの数年間はパークショアでした。ところで空港からですが、お一人参加の場合はロバーツ等のシャトルがお得と思います。確か片道で(往復から訂正しました)30ドル前後と記憶しています。2人以上ですと定額タクシー

mahalo_joe さん Welcome back! 3投稿分、ここでまとめてコメントさせて頂きます。 無事生還！良かったですね。でも一層のこと感染すれば強固な免疫力が付いたのでしょうが（笑）。練習は決意次第。いつでもリセットしてスタートできますからね。 Earth, Wind &

Hilomi さん 酒がぬちぐすいでしたら、その気力なしの身体に、スタート前に注入したら。。。 だけど、”ぬちどぅたから”ですからね～。