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こんばんは😆 ありがとうございます🌺 頑なに外にこだわらずに、室内トレーニングでもいいよなぁ～、と最近思うようになりました😅 フルマラソンは11月の時期しか経験ないので、暑いなか走るイメージをしたときに、しっかり走り込むことが必要だと感じ、ホノマラに向けて体力つけないと、と気持ちだけが先走ってまし

こんにちは。 気持ち、わかるな～って思いながらお読みしていました。 暑い時はプールで歩く、泳ぐだけでも良いと思います。 肝心なのは体力をつける、もしくは体力を維持する事ですので。 エアコンの効いたジムや、室内でトレーニングするもよし。 走るばかりがトレーニングではない気がします。 まだまだ時間的

小金井のしんちゃん　sama 🏃‍♂️‍➡️ 再販の件　有難う御座います☺️ 　　確認してみます。 👕 Tｼｬﾂの件　年々ﾃﾞｻﾞｲﾝも素材も 　　凄く良いですよね🤗 🌈 分かります。我が家もTｼｬﾂだらけですよ

ランニングの最後にスピード走を取り入れてますインターバルよりもファクトレク(1分8～9割速力2分ジョグこれを10本)を春にはやってましたね

S4さん、こんにちは。 インターバルの練習もされるのですか。 速さをアップダウンするのは、いろいろと効果があると思います。

本日の練習会はいつもの最後はグランドで500Mを2分のペースで締めるスピード走ですが突然のペース3分台でのペースってどんなものか体験したいとリクエストされてやってみました結果は1分52秒で無事終了しました

コメントありがとうございます 室内筋肉運動を2回ですね チャレンジします

小金井のしんちゃんさん☘️ はい！ありがとうございます😊 まずは、しっかりトレーニングですね☝️😁

きょうこさん☘️ 5時前からのトレーニングとは、すごいですね😆 私は6時半までにスタート出来れば…と準備しようとするのですが、すでに暑さが増していて断念してます😅 トレーニングルームにあったお題 8月：室内筋肉運動を２回行う YouTubeをみながら、これは出来そうだなぁと💪 今日からやってみ

まいこさん、 おはようございます。 まずは体力づくりして、3人で楽しい 思い出のハワイにしてください。