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もたさん 地道なランで凄過ぎます。しかもご夫婦で素晴らしいと思います。 ハパルア。暑いですが気持ち良かったです。ラン後に海に飛び込むと気持ち良かったです。 こじんまりした感じでホノマラよりフレンドリーな感じを受けました。 3か月余り無理されないように。

断捨離。 皆様、完走Tシャツはどうされていますか？ ビニール袋から出していないものも含め断捨離をし、タンス１段が丸まる空きました。 ホノマラの2006年開始から20年。 結構、ランの内容や旅先での出来事などは覚えているものですね。残っていた自作の栞も読み返しながらですが。 ホノマラ、NAHA、ゴール

aktさんらしいと思って、思わずフッて笑っちゃいました。不謹慎ですみません😅 ちゃんと休む時休まないと、ハパルア行けなくなっちゃいますよ。 aktさんなら十分ハーフ走れるので、無理せず我慢して下さい😣 そういえばme BBQ そばに泊まったので何回も行っちゃいました〜　 安定の美味しさでしたよ♪ 今

年末から始まった筋肉痛、前日の頑張りすぎた筋トレ系アエロビクスのせいと思っていて、放ったらかしてたら 1週間経った今日も多少はマシになったもののまだキツイんです。 で、整形外科のドクターに行ったら、肉離れだって。しかもレベル2！ 2週間は、トレーニング禁止。 「徐々にゆるいストレッチから始

ハパルア行かれるのですね😊 羨ましいです！ 最新のハワイ情報仕入れて楽しんでくださいね♪

知らなくて興味深い情報があればハパルア時期の2週間で試してみよう。 ↓ https://www.bs4.jp/hawaii-ikitai/ それより明日の朝 走れるかな。 5日経っても多少マシになったとはいえ、筋肉痛残ってる。 5日経っても痛いなんて筋肉痛じゃないのかな？

ありがとうございます。もう、寝ている時間なので、録画セットしました。最新のホノルルたっぷり堪能したいです。4月のハパルアは、5年ぶりのハワイになります。色々な情報をお願いします。

さて 25年のホノマラも終わり(参加できませんでしたが)、4月のハパルアに向けてトレーニング負荷強化です。 年末の締めにと思って、筋トレ系のアエロビクスガッツリ頑張りすぎたせいか、何故か左だけ臀部から太ももにかけて極端な筋肉痛で、 手すりに捕まらなくては階段登れないほどでした。 4日のライブラン

アロハ〜👍🌈 ハワイも日本から19時間遅れて明けました〜 初ランはまだ予定ないですが今年のチャレンジ3本立てにしました。 ハパルア ホノマ スプリントトライアスロン 今更気付いたのですがカピオラニゴール後に写真を撮るの忘れてました😅 本年も宜しくお願いします マハロ〜🤙🌈

今回のホノルルマラソンのような天気はもうコリゴリですよね～😅いいトコ取りのハパルア楽しみたいです🏃