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アロハ〜👍🌈マラソンの為にランやジムでのワークアウトされていますが泳ぐ？なんて方もいますかね？今日はランのためにもスイスの為にもここで汗をかいてみました。　スイムが上手になったらトライアスロンをもう一回やろうかな、って欲が出て来ました。ちなみに無料でーす。マハロ〜🤙🌈

アロハ〜👍🌈朝☀️6時にグループ会議。外が明るく風も心地よいのでラナイから参加。ここからの⛰️の景色が大好き。マノアの向こうから朝日が🌅出てくるのですが大抵は雲がかかっています。でも太陽が出てくると朝7時でも暑いです。ホットコーヒー☕︎ではなく、アイスコーヒーになってしまいます。さぁ週の始まり、今週

アロハ〜👍🌈明日はいよいよトライアスロン。今日も朝からピックルボールをやった後、夕方1キロ位泳いできました。当然のこと、明日のスイムスタート地点もスイムゴール地点も準備が進んでいました。ハワイはもうすっかり夏が来ましたね。車の温度計を見ても、外は96度でした。さて今宵はビール🍺を軽くのんで明日に備え

アロハ〜👍🌈このオハナで参加される方はいるのかなぁ？！今週末はホノルルトライアスロンが開催されます。そうです、何故か血迷ってSprint部門にエントリーしちゃいました。最初で最後だと思います。そして全然練習していません。バイクも走った事ないので流石にやばいと思い　今朝走ってきました。車の交通量があっ

アロハ〜🌈👍昨日は夕方、よく行くカハラの方にあるコートにやってきました。山側がどうやら雨が降っていたようでふと見るとダブル🌈が180度に展開されてました。しかも真ん中には月が。こんなのを目の当たりにしたのは初めてでこちらにも共有したくなりました。この写真を撮った5分後くらいには☔️が強く降ってきて退

アロハ〜👍🌈今日はハパルア！　なんと天気予報が外れてずっと曇り空のランに🏃🏻になりました。最高！風も無くちょっと蒸してる程度。参加されたランナー🏃🏻🏃‍♀️の皆さんお疲れ様でした🤙🤙🤙出走前になんと　りゅーチャネルさんにお声かけて頂き、旅ランナーさんもその場に遭遇して３人でのショットになりました。お

アロハ〜👍🌈今日も生憎の雨なホノルルです。それほど激しい雨ではないですが早々と昨日から学校はお休みの通達が州知事から出てました。日本からせっかく来ハされた方々にとってはお気の毒です。先程ハパルアのランナーでもありホノマのランナーでもあるたっちゃんさんから　天使のそうめんの寄付を確かに頂戴いたしました

久しぶりのアロハ🤙🌈〜 ハパルアホノルルマラソン が来週に迫って来ました。　楽しみですね〜。 ご存知の方もいると思いますが２週間前にKona low stormで被害が多く出ました。そして規模は大きくなくとも来週別のstormがまたやって来ます。 ラン当日は今の所70%の降水確率ですが☔️の中の

久しぶりのアロハ〜👍🌈 皆さんのランの便り読んでて凄いなぁ〜って。 1月になってと言うよりも考えてみればホノマを走ってから全く走っていません。 そろそろ　やばい😨 例年だとGAR があって練習しているのですが次のレースがハパルアまでエントリーしてないので走るモチベーションが沸かないです😢 で、Ha

アロハ〜👍🌈 よければお勧めのランニングアプリやwatchをお聞かせください。よろしくお願いします🙇。 ホノマ2025を走っていて途中でAirPodsが切れました。MapMyRunを使っていますがApple Watchでの表示も見づらい。ペースがkm/h mile/h 表示しかできない、等あって、