ありがとうございます。 休みが取れないので、完走当日フライトが必須でして、走力がつくまでは無理だなと。 関空発羽田着のぎりぎり弾丸2泊4日プランになりそうです・・・。 OHANAには先輩方の参考になる経験談がたくさん残っているので助かります。

◼️いつ　2025/4/28　 ◼️どこを 近くのデパート？まで4㎞　汗が出過ぎ。インターバル速歩を取り入れて散歩 ◼️トレーニングの感想　暑さに弱い私にはゆるい気温でGo ◼️OHANAの皆さんに一言　牛乳を飲み忘れ。。。牛乳を買いに行き余分にアイスクリーム、ヨーグルト＆妻に内緒で焼酎を購入。 同

kenichif1さん こんにちは。コメントありがとうございます。昨日のOHANA練習会&懇親会、楽しかったです。ぜひまたお越しくださいね。カラオケ行きたいです〜。

パンさん 　お久しぶりです。一年前にパンさんがOHANA練習会&懇親会に初めて来られた時は先に来て我々よりも１周多い３周を走られるほどお元気でしたのに。どこか痛めてしまったのでしょうか？また、ちゃんと走れる様になるといいですね。

かおりさん　月例のOHANA練習会&懇親会のご報告ありがとうございます。私は今回は所用で参加出来ませんでしたが、少数精鋭で楽しまれた様ですね。来月はいよいよホノルルに出発ですね。

アロハ〜。今日は、月一恒例のOHANA練習会&懇親会が皇居でありましたよ。私は、ひでさんとウォーキングチームで、皇居一周と日比谷公園の7キロを速歩でウォーキングしました。懇親会も盛り上がって、楽しかったですよ。スパークリングワインも美味しかったし、お料理もボリュームがありました。また次回も楽

横浜マラソンのエントリーをしました。抽選ですが、今まで抽選で外れたという話は聞いておりませんが、どうなんでしょう？動機は、①昨年エントリーして出走した北海道マラソンがあまりに過酷過ぎた。②横浜市民なので横浜マラソンに出るのが素直だから。③OHANAからそれなりに出場者が多い。これまで参加の数少ない大

◼️いつ　2025/4/27　2025 5.16のPRESIDENTは興味ある記事が多く刺激を受けました ◼️どこを 図書館まで2.5㎞　上記雑誌に掲載されていたインターバル速歩を取り入れて散歩 ◼️トレーニングの感想　まずはやってみました ◼️OHANAの皆さんに一言　膝の痛みを気にしながらの速歩

◼️いつ　2025/4/25&26　90個目の投稿です。 ◼️どこを 図書館まで2.5㎞散歩×2回 ◼️トレーニングの感想　ヒアルロン酸を右膝に打って2回目。爆発的な結果は感じないものの良さげな感覚はあります。後３回。もう少し良くなっていてほしいです。腰は騙し騙し？! これもいいです。楽しい

OHANAの皆さま、こんにちは❣️ Aloha〜🌺 大変ご無沙汰しております! 来週ですが5/1（木） 都内となりますがホノルルコーヒーが2店舗同時オープンと言うニュースを入手しました😱 今回オープンするのは麻布十番店と銀座店 だそうです♪ 詳細は画像また下記URLを、ご参照頂けると幸いです↓