給水必須ですね！！参考になります。喉が乾いてなくてもこまめに飲むようにします！

ホノルルマラソンは朝5時半にスタート。そして花火を見た後は朝日が差し掛かり、綺麗な景色と共に気温が急上昇します！初めての方は水分補給を怠らずに！ 給水スポットは2〜3キロに必ずあるので、喉が乾いていなくても飲むべきです！

100円玉ではなく500円玉だったらよかったですね笑 僕は大体ｓｕｉｃａと小銭を持っていきます。給水もなのですが、途中で怪我とか具合が悪くなった時に電車・バスなどで帰れるようにです。特に最近ちょっとした怪我をするようになり念のため持っていきます。

毎年ホノルルマラソン完走後 2月おきなわマラソンにチャレンジしています。 今回ホノルルマラソンを断念 12月NAHAマラソン、2月おきなわマラソンを計画していましたが… おきなわマラソン開催延期が発表されました😵 沖縄伝統舞踊エイサーで応援していただき 沿道には、たくさんの方々が食べ物、飲み物を差し

涼しいからと水分補給を 怠ると大変なことになります。 マラソン大会では、全ての給水所で 水分補給することが大事ですね。

100円だけとはチャレンジャーですね。 私は硬貨によってエラーが出たりの可能性も考えて色んな硬貨で何百円か携帯して練習してます。 昔、143キロ位のレース途中で脱水になり民家で給水させて頂いた事がありますが、田舎ほど温かさを感じます。

Resilienceさん、こんばんは。 いつもコメントありがとうございます。 返信が遅くなってしまい申し訳ありません。 お写真の子供達、とてもいい笑顔ですね。 ホノルルマラソンでは子供達のボランティアにも癒されますね。 ハワイカイの給水ポイントでボランティアをしている親子と話したことがあります。 お

10月に入ったので、ロング走を取り入れねばと、駒沢10周21km+往復6km=27kmにチャレンジ！ お日様はカンカンだけど、そこまで暑くなく、絶好のラン日和の駒沢は今日もランナーでいっぱい🏃‍♀️🏃 お知り合いも何人か見かけ、挨拶してから10周スタート。言い訳がましいけど、諸々月末の疲れも引きず

第二回オンラインOHANA会の内容です。。。 登録者約30名の内。20数名の参加で開始。事務局のTAYOKOさんの進行で、事前の質問内容に沿って答える問答形式で行われました。 以下は掻い摘んでのお話し内容です。 北村ホノルルマラソン日本事務局代表： （最近ハワイより帰国したばかり）ハワイの現状

今日は多摩川河川敷のハーフマラソンの大会に。台風一過の好天気☀️ 暑過ぎた〜🥵 この1ヶ月スピード練やってるし、一昨日の感触も良好。ところが走り出すと、なんとなく脚が重い。ペーサーに付いてはいけるけど、もっと楽勝のつもりだった...😅 10kmから怪しくなり、15kmでもういっぱいいっぱい。とうと