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サブ４対策凄いですね。これだけ綿密に準備しておけば次回は記録更新間違いないですね。 私は完走自体が目標なので取り組みは下記のとおりです。 １．今は調子が良いのでK６分で１０ｋを月２回１０マイル（１６ｋ）を６分３０秒で。 ２．普段河川敷を走っていますがスタート地点まで600ｍを軽いＪＯＧ、３０mを２回
勝田全国マラソンで初めて歩かず“完走“✌️ 《その役に立ったと勝手に思ったこと》 (もちろん科学的、技術的にもっと優先的で重要なことはたくさんあると思います。下記は我流素人感ダダ漏れですが、1つでも2つでも「簡単そう」とか「プラスでやってみようかな」とご参考になれば嬉しいです🤭 間違っていたりもっと
こんにちわ😊4日目！拝見いたしました😀暗闇の中ジャンプしてる自分に？？？私何故飛んでた？って思いながらも映ってるの嬉しくて一人にやにや。あの日の記憶が蘇ってOHANAの皆さんにまた会いたーいって😄スタート直前にりゅーチャンネルさんがかけてくれた言葉のお陰で私は最後まで頑張れたんですよ！！本当にありが
tolucky2024 さま そうです。 怪我がないようにスタートを迎え、楽しくゴールしたいですね！
ハマのしんちゃんさん、いつもありがとうございます🤙寒すぎず天気も良く、やっぱり大勢ワクワクした方達の中でスタートを待つ時間がいつも嬉しくて、(膝の怖さは最後までありましたが)これを楽しめるだけでいいかという気持ちでした。月間走行距離はそんなに増やせない中で地力がつくようにまた頑張りたいと思います。近
◼️いつ 今朝 ◼️どこを 近所の公園まわりおよび公道 ◼️トレーニングの感想 スローペースですが、久しぶりに20km走頑張れました。また、ウルトラマラソンオンラインチャレンジのいいスタート日になりました。トータル100km頑張りまーす！😉 ◼️OHANAの皆さんに一言 皆様色々な大会参加予定
🌈サブ4達成🎉 ご無沙汰しております。ここOHANAで経験豊富な先輩ランナーさんや温かい方々からサブ4目指せとハッパをかけて頂いたり、たくさんアドバイスを頂いて来ましたのでご報告させて頂きます。お陰様で1/26の勝田全国マラソンで初めてサブ4達成しました(3:59:12)🏅 12月下旬の初インフルで
kenichif1さま おはようございます。 コメントありがとうございます。 タイムは、もっとすごい方が沢山いらっしゃいます。 いつもトレーニング時の時計は、ハートレートと距離しか確認していないです。 タイムは結果と思って、終わった後にみるだけです。 フルマラソンレースも、スタートしたら、目指す
こんにちは！ 返信ありがとうございます。 ホノマラファンなのでそこからスタートしましたね。今はコロナ前より遅く僕はファンランですね〜！😆 六月は国内山口でフル走ります。 ミシガンがイメージにないので、また走る時など投稿してくれると嬉しいです！☺️ ハワイ以外の海外マラソン🏃も気になりますが、ボ
アロハ〜！🤙冬の時期はあまり走らなかったのですが、今年は一月はじめからスタート出来て、今週の一万分セッション約160kmの走行距離が月曜日に足されるので1月600km以上の走行距離進んだ事になります！頑張ったな〜😉 これでトータル約5600kmです。ライブラン連続参加回数も367回と、丸一年毎日
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