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アロハ〜　👍🌈 ホノルルマラソン2025も終わりました。 今回7回目でしたがスタート前の雨☔は凄かった〜。 初めて、ゴミ袋ポンチョを着てスタートしました。 最後の2kmでペースアップするも片足ずつ攣り出してなかなかペースが上がらないのに目標にしていたサブ5を達成出来て嬉しかった。去年より4分遅か

アロハ〜👍🌈 朝ワイキキを🚗で通ると日本人ランナーを多く見かけました〜。で、少し走りたくなりましたが今日はお仕事でこちら。 コンベンションセンターの近所に住んでいるのにゼッケン取りに行けてない😢　明日のお昼頃かな。 で、写真はお仕事場所からの景色。 こんな所に住みたいですね。 マハロ〜🤙🌈

アロハ〜👍🌈 出走の時間まで丁度5日と30分になりました。 今4:30です。😅 続々と渡ハされる方が増えてくる頃でしょうか。 さてアラモアナ通りのダウンタウンでは工事が行われている関係で真ん中2車線が潰れています。 写真はダウンタウンからカカアコ方面へ向かっているところの絵です。 当日は影響無いと

アロハ〜👍🌈 いよいよ1週間前になりましたね〜。 今日はラングループでサブ5のペーサーと18kmを走りました。　最後は余裕を持ってpushでき　本番もこのサブ5ペースで足れることを願うばかりです。 来週の本番を意識して走っている方と沢山声かけ出来ました〜。 マハロ〜🤙🌈

アロハ〜👍🌈 土曜になりますが練習ランしてきました。 前回と同様　ダイアモンドヘッドをカピオラニ公園から時計回り一周しました。短い距離ですが自分なりにはとっても早いペースで頑張りました。 本来なら日曜日のロングでしたが最近はピックルボールのリーグ戦が佳境でして、午前も別の予定があったりで走れませ

アロハ〜🌈👍 今年の目標の一つでもあった、オハナレジェンドに　上がる事が出来ました😊❗️ 9月頃は一旦諦めかけたのですが地道にやって11月中になれました。今年はバッヂ貰えるのかなぁ〜⁉️ 皆さん有難うございました。これからも🙇よろしくお願いします。 マハロ〜🤙🌈

アロハ〜👍🌈 撃沈💦💦💦 先週の日曜日にラングループの30kmランに参加出来なかったので今朝🏃‍➡️ってきました。 が、何も食せずに　水だけは持ち合わせたのですが23km位すぎた頃から走れなくなり、ワイキキからアラモアナまでてくてく歩く羽目に。 お陰様で左足裏の痛みは出てきていません👍 毎度ハ

アロハ〜　👍🌈 昨日土曜日7時にラングループに参加してみました。 クイーンカピオラニホテル🏨に集合。カピオラニ公園⛲️の駐車場に移動して準備運動。公園を一周半する組みとモンサラットを登ってダイアモンドヘッドを一周する組に別れて、私は一周をしてきました。約6.5kmコース。 足裏の痛みがほぼ無くなっ

アロハ～👍🌈　 足底筋膜炎 日本では最近だいぶ涼しくなってきたと聞いております。 ハワイは風がだいぶ涼しくなってきましたね。雲も多い日があり、いよいよ 冬のハワイが近づいてきた感じです。 冬になると夜にフーディーが着れます。日中は暑いかなぁ～。 先週のランの翌日朝起きたら、左足がつけなく、ネッ

アロハ～👍🌈 今日はこちら、水曜日。平日なのですがこないだの日曜日、気が進まなかった16（25.6㎞）マイルを朝走ってきました。 目標は9.5KPHを目標としましたが途中膝が痛くなり、足が上がらなくなり、9.１KPMでなんとか帰ってきました。 家をでて→マジックアイランド→アラモアナ公園→ヒルト