◼️9月25日 ◼️いつものドーム外周 ◼️トレーニングの感想　室内休憩15分×3回を含めた4時間ジョグ 先週決行予定でしたが頭痛が続き断念、ライブランの120分LSDも大雨でアウト🙅‍♀️ でも、今日でよかった〜15時スタートしたけど前の週のような滝汗にはならなかったです。でも、脚の疲労はすご

120分ランお疲れ様でした〜 もう、諸々お身体は大丈夫でしょうか？ 汗は💦かけないとか大変だと思いますので、本当に無理はしないで下さい🥹 私は遅れて参加ではるか後ろの方を追いかけていましたが、追いつけませんでした😝😝 札幌は涼しいと思ったらすぐ雪景色がスタートしてしまうのでしょうか？ 今度の出張は、

今日はレース序盤を意識した5KLT走➕5Kジョグを行いました🏃　５時半位スタートでしたが風が冷たく肌が痛いほどでした、札幌はすっかり秋の気配です😊

ありがとうございます、この調子が継続出来るように調整して行きます 東京レガシイハーフマラソンのスタートブロックはDです

能登豪雨で被災された皆様さま、震災に続く災害は本当に心が痛みます。こころからお見舞い申し上げます。 9月のお題: 室内休憩15分×3回を含めた4時間ジョグ ◼️いつ 9月23日　 ◼️どこを 市内をあっちこっち ◼️トレーニングの感想 ①肉離れから復帰後のロングランなので、再発も含め、絶対にケガ

tolucky2024 さん こんにちは。 この夏から9月までの練習量は、明らかに以前と比べ少ないことを実感し、この秋からの本格練習はマイナスからのスタートかと思っていましたが、今朝の気温が下がっただけで、12km程度のペース走が容易にできたことに安心しています。身体は走りを覚えていたようです。こ

お友達とはぐれたら、どこかでスマホの機内モードをONにすればいいと思います。 常時ONにしておくと、スマホが一生懸命、電波を探しますので バッテリーを消費します。Wi-FiもOFFに スタートの時寒かったら、大きなゴミ袋を首の部分を穴を開けてかぶりますね。🤣 まあ、ワイキキ辺りでは、恥ずかしいので黒

9月のお題:室内休憩15分×3回を含めた4時間ジョグ ◼️いつ　9/20(金) ◼️どこを　海までand近所 ◼️トレーニングの感想 5:15からスタートして9:15ゴール LRの30分セッションを3つハシゴして、残りの45分はラジオを聞きながら無事にゴールできました ◼️OHANAの皆さんに

Aloha！ Sidney完走おめでとうございます！ 私も2017年に走りましたよ(^_-)-☆ スタートがメチャ寒かったです～ 周りの選手がアウターを路肩に脱ぎ捨ててスタートしているのでビックリでしたが、地元の友人に聞いたらホームレス支援になっているとのことで流石・・・って感じました！ フルマラソ

リヴァイさんは壱軸にもランナーズボイスにも出られていませんか？ 声も内容も話し方も素敵な方と思った記憶があります。 えっ、何かの勘違い？ 今日は反省しきりですが忘れて寝ます。 JRタワーはこちらです。 https://www.youtube.com/watch?v=1eX25q5qHcw スタート