◼️2024/11/23 ◼️どこを　多摩市を8キロ＋自宅まで２キロをウオーキング ◼️トレーニングの感想 39人の集団だったのでいろいろリフレッシュできました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 ランニング用タイツを履き参加。ホノマラはテーピングの方が良いかも。（私は研修を受けました） 昨日仕事で帰宅

＜　【2024.12.4 AM9:00更新】🌺キャンセル待ちの方も全員参加OKで計50名！🌺　参加メンバーはこちら！　24年12月8日（日）　ホノルルマラソン2024完走パーティー＠Waikiki　＞ ・ おはようございます。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」です！ ・ 昨年に続けて今年も現地で、

＜　【2024.11.24 PM4:00現在】　24年11月24日（日）15:00~　ホノルルマラソンOHANA練習会＆懇親会＠皇居/東京駅周辺　＞ ・ 皆さん、おはようございます。 ・ 明日の練習会＆懇親会に参加のOHANAの皆様、よろしくお願いいたします🙇✨ ・ 明日の皇居周辺は快晴の予報！ホノ

◼️いつ　本日　11/23 ◼️どこを 埼玉県川越市水上公園　サクラコース ◼️トレーニングの感想　明日の小江戸川越マラソン10kmの準備運動の為、夫婦で1.3kmのジョギング。冠雪の富士山がとてもきれいな朝でした。 ◼️OHANAの皆さんに一言

おはようございます。 今回のOn Stageは辞退しました。諸々多忙であったことやOHANAの”ちぃ”さんとも連絡手段がつかず、事前にデモ動画を送信となると近場の人としか出来ないこともあり、残念ながらです。 ひでさんが昨年に続きボクササイズをリードされます。12/6(金) 12:30～13:00

◼️いつ 11月21日(木) ◼️どこを 近所（ふじみんの街） ◼️トレーニングの感想 ジョグ3km +M走5km + T走1km＋ダウン2km 4日ぶりに走ると体力みなぎる💨 ◼️OHANAの皆さんに一言 明日は富士山マラソン出走🏃 頑張ってきまーす🗻

Samさん、おはようございます。 早速、LINEメッセージを頂き、ありがとうございました😊✨ また、OHANAのグループLINEにもご招待させていただきましたので、完走パーティー等の情報共有にお役立ていただけますと幸いです。 完走パーティーに空きが出ましたら、Samさんにお知らせしますね🙆‍♂

こんにちは。先日はブログを読んでくださり投稿にコメントもありがとうございました！ 初フルが近づくと焦ってきますよね。20年前の自分がそうでした。凄く分かります。 OHANAには皆さんの情報が沢山蓄積してますから１つずつ準備していけば焦りも消えていくと思います。今からだとあと2週間ちょっとありますから

ヘイヘイさん、お返事ありがとうございます。 20km走る練習をなさっているとのこと！着々と準備が進んでいますね♪ 20kmはホノマラコースでハイウェイの途中、あと少しでハーフを超えれば少し気持ちが楽になるので良い練習だと思います！ せっかく試しに42km歩いてみようと思ってくださったのに恐縮ですが、

ハレイワ子さん♪こんにちは。ありがとうございます！ 昨年はホノルルでのライブランイベント（写真）でお会いできて私もとっても嬉しかったです♪♪ 今年ライブランのtomoさん＆ゆうこさん共にホノルルにいらっしゃらないようで残念ですね。 今回エキスポには金曜日OHANAメンバーひでさんのステージ（時間未定