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◼️いつ 7/26と7/31のライブランのドロップセットインターバルで ◼️どこを 大学外周のいつものランニングコース ◼️トレーニングの感想 今月始めに転んで怪我をしてしばらく走れず、回復したら今度はコロナに感染してまたしばらく走れず･･･となかなかインターバルトレーニングに挑戦できず、月末にやっ

ふみんたさん、 こんばんは。 240kmとは、とても凄いです。また、7分/kmも大変ですね。 私はライブラン、TATTA合計で、160km弱でした。また、私はせいぜい9分/kmです。 これからも、記録アップ、体力アップに励んでください。

アロハ〜。今日は、アロハで初フルビデオセッションQ&Aに参加しました。一人しかいなくて、ライブランCEOのトモさんと、マンツーマンでしたよ。7月のお題のインターバルについて、反省点を検証したあと、8月のお題である筋トレのお話をお聞きしましたよ。なかなか、トモさんとお話しできる機会はないので、

Alohaです🌈 朝ライブラン(私は完全に失念💦)があったのと、この暑さ🔥 オハナ3名で暑さ対策ランでした🤙

おはようございます☀ 私も昨朝のライブラン、すっかり抜けていました💦自分のランニングクラブの6:00からの練習へ集中してしまって😅

topfield さま こんばんは。 私も前夜までは、頭にあったのですが、 オリンピックの男子サッカーのリマ戦 を早起きして4時からテレビ観戦。 ナイスゲームでの勝利ですっかり忘れ てしまっていました。 次にホノルル気分ライブランは絶対に 忘れないようにします〜

今朝のライブラン、しっかり忘れてました。 朝から韓国からの親善使節団を関空までお見送りで、バスの中で応援参加と思っていたのに😢

今朝のライブランはほぼお散歩。朝から暑いです。そして、今日はお仕事なので、90分じゃなくて60分お散歩したら、朝ごはん食べながらライブランを聞いてました。なので、順位は200番代です。 次のライブランも朝みたいですけれど、仕事の日なので、参加できるのかなぁ〜

小金井のしんちゃんさん こんにちは。コメントありがとうございます。オリンピック、おもしろいですよね。ライブラン、楽しみましょう〜。

今日は花火ラン。というか、帰りのバスが混みそうだから、1kmほどランを混ぜて歩いて帰宅でした。だって全行程を走るにはまだまだ暑いんだもの。 さあ、明日のライブラン。忘れず早起きできるかな？