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うっちーなさんお久しぶりです 老体に鞭打って何とか頑張っています(笑) 明日からエクストリーム１００に参加する為伊丹空港にいます😁 天気が心配ですがゴールできるように応援よろしくお願いいたします🙏

aktさん… 良いんです❣️ それぞれのトレーニングや自分の身体の状況もありますからね。 身体に問題なく元気な方はガシガシと👍 問題を抱えてる方はフルの距離を歩き切る体力を作れば良いと思います❣️ 私も昨年のホノマラスタート時は 少しだけOHANAの仲良しさんと並走しましたが、その後は自分のペー

LoveLEVI さま もうあれから、1年が経とうとしていますね。早い～ですね。 昨年は、メーリマイルは初めての参加で、最初から最後までゆっくり歩きました。 おかげで、ダイナソー軍団とゴール後の記念の写真が撮れました。 今年は、メーリーマイルはなし。 フルと10kmに専念します。 ボランティア、当

いかめしさおりままちゃんさん この時期に既にハーフの距離もご経験とのことで、しかもダメージある部分は理想的な部分だと思われるので（素人目線）、とても良いと思います。 ストレッチ大事です。ランニング後のアイシング（シャワー）が気持ち良いです。私の感覚なのでご経験者の正しいご意見を伺いお試し下さい。　H

S4さん、 おはようございます。 私は金曜日の早い時間にランナー受付に行きます。私のビブス番号は23226で、最終ブロックからの出走です。よほど頑張らないと、時間内ゴールは難しいでしょう。 良い記録でゴールしてください。 応援しています。

10月のお題：ハーフマラソンの距離を走る　その2 ◼️いつ 10 月14日スポーツの日 ◼️どこを いつものランニングコース ◼️トレーニングの感想 スケジュール一杯の3連休でしたが、ちょっと時間ができたので走ってきました。 今日はいつもの通りの ハートレートコントロールトレーニング 0〜1

kenichif1さま 激励をいただきありがとうございます。 自分も先月ですが、耳の腫瘍を切除してたりしますが至って元気です。 景色に癒されながら楽しくゴールできるよう、これから体調管理をしていきます。 先ずはスタートに立てる事が目標です。

本日スポーツの日は豊平川〜真駒内公園ランを行いました！真駒内公園内には陸上競技場やコンサート会場にもよく使う大型の施設があったりもします。そして3キロのランニング周回コースがあり、結構なアップダウンがあるので登板練習にもよく使います。また冬場は除雪がされているので札幌では数少ない冬場にしっかりトレー

お疲れ様です♪ 昨日新潟マラソン参加して来ました♪ 先月の北海道マラソンより涼しい良い感じです♪ 念願の5時間切りを目指して7分ペースで望みましたが、25kで今度は内腿と股関節が痛くて歩きました。なんとかかんとかラジバンダリして40分オーバーでゴール⁉️ 参加する度、色々違う所が痛くなります♪ 夜

◼️ハーフの距離を走る ◼️いつ　今日　気温は最後は３０度 ◼️どこを　台北市内　旅ランですっ！ ◼️トレーニングの感想 　きっと暑かったせい！先月の休憩あり４時間走よりもタイムがのびています。そして最後はやっぱり、ほぼお散歩でした。 　最初の１時間 6.8km　　　先月は7.25km 　次の　１時