SHOさん、こんにちは！。 無事に10㎞走れて、良かったです(^^♪。 くれぐれも膝のケアをお忘れなくです(^^)/。

SHOさん 10km復活おめでとうございます!!! これで12月のスタートラインは確定ですね。 私は低速度ランナーですが、お互いいい状態で、12月11日を迎えましょう

Resilience さん ハワイ州保健局データありがとうございます。 やっぱり減少傾向なんですね。 日本の現状は、第6派でのオミクロン(BA.1およびBA.2）への感染数が少なく、BA.5へ感染しやすいのが原因のようです。また、ワクチン接種後の時間経過と第7派のタイミングも背景にあるようです。 こ

SHO さん 今月中での10km走破目標、早々と完遂、おめでとうございます！ 今後もあせらず徐々にゴールへ向かってください。 画像の"pau"はハワイ語で、Finishです。

皆さんアロハ〜🌈 本日、膝を痛めてから早朝マラソンで、 とうとう10km走る事が出来ました。🏃‍♂️😁 これでやっと皆さんと同じスタートラインに 付く事が出来ました。😅 色々な方からアドバイスや励ましの言葉を 掛けて頂きありがとうございます。🤗 これからは少しずつ筋力や心肺機能を上げ 膝のケアに努め

サイマルはる さん おはようございます。まさにおっしゃる通りで、どんなに悪い世相になっても、雨の日でも太陽は上っているように、心の中はいつも晴れやかに明るく、Positive Thinkingで行きたいものです。 そうですか、4時からのラン！私はとても起きられないので、今日は6時少し前から、10k

かおり さん 私は土・日のみの週末ランナーに徹しています。これは本番まで、このリズムは変えません。色々と忙しいですからね（笑）。それでもある程度の結果を出せるように、「少ない努力で最大の成果を」をモットーにしています。 今の時期は、やはり早朝に各10kmをキロ6分で、年明けから続けていますと、時計

私は月100KmRUNを目標に走ってて、平日は仕事終わりに5Km、週末は10Km〜20Km走ってますが、仕事終わりでも猛暑の時は無理せず、極力涼しい時を狙って走るようにしてます。 また、週末は日の出前にスタートするようにしてます。 早く涼しくなるといいですね。

パンさん 41℃とか39℃とか体温だとしても高熱ですね😵💦　 もう異常ですね💦 そんな中の10kmお疲れさまでした… ラグビー、私もそんなに見ないですが、若手と競り合ったのですか？スゴい😵

おはようございます 昨日は41℃予報だったので練習に行ってみましたが、私が走ってる時はコース上はまだ39℃でした。 15㎞を予定してたのですが若手のラグビー選手と予定外に競り合ってしまって10㎞で終えました。 ラグビーは興味ないのですがここは笑わない男のチームの拠点みたいです。