いつもいつもハーフ匹敵、それ以上の走り、感心するばかりです！私は10kmをそれ以上でもそれ以下でもなく。速さも6分ペースを守った走りです。今朝は考え事をしながらの走りでしたが、そうすると、今何をしているかも忘れるくらいになり、時間も忘れ、あっという間に終了。汗も少なく疲労もない、こんな走り方もいいか

ハワイは全米で最も銃規制が厳しい州、しかし・・・・ 昨日、安倍元首相が凶弾に倒れるという許せぬ暴挙が、列島を震撼させました。ハワイ出身のオバマ元大統領も、日米同盟に献身的に働きかけた功績を称えたり、一緒に真珠湾や広島を訪問した感動的な経験を語り、哀悼の意を表しました。 ハワイでの銃規制はどうなの

SHOさん 返信ができなかったので、こちらからコメントしますね。毎日なんて走ってないですよ。週に３、4日くらいのペースでしょうか。気分が乗った時だけです！距離も普段は5kmまで。週末だけ10kmって感じですかね。しかもかなりチンタラ走ってます😅義務みたいになっちゃうと嫌なので〜。秋以降はもう少し距離

mahalo_joeさん、おはようございます。 昨日の日曜日、日差しが弱かったのですが、湿度が高すぎて、10kmのジョギングで止めました😣。 「1km5分台」夢のタイムです😅。

こんにちは！ 初フルマラソンに向けて、ここのコミュニティでアドバイスいただき、先月は週3〜４日、毎回5〜6km走り、だいぶ走る習慣はできてきたかなーという感触です！ が、ここ数日は、急に頑張りがきかず、朝5時台に走ってるのですが3kmくらいでへたってしまい、、当日どこまで頑張れるのか不安になってきた

アロ〜ハ🌈 今朝は少し出遅れて4:30スタート、既に日は昇ってました💦 気温28℃が涼しくさえ感じましたが、走り出したらすぐ滝のような汗で💦 ずっと5kmしか走ってなかったのでとりあえず10kmスロージョグしてきました。 これは日中走るなんて私には無理だわ😵倒れちゃう😵 ホノルルマラソンじゃなかった

今日は4時から10km程走りました。 日中程ではないですが蒸し暑かったですね。

皆さんがおっしゃるように、この気温でハーフ完走は、もうお疲れ様以外ありません。私はルーティンの土日のみ各10km走を貫きます。 地図を拝見しますと、石川小松空港近くの日本海側は、多少なりとも涼しいのでしょうか。まだまだ本番まで先は長いですから、オーバーペースの練習にならないようにして下さい。その際

カクさん、実は私トライアスロン経験者です。2015年にホノルルトライアスロン完走してます！フルマラソンより全然楽でした。アイアンマンではなくオリンピックディスタンスという距離(スイム1.5km.バイク40km.ラン10km)ですし、ホノルルトライアスロンは緩い大会なので。 ホノルル行くのはそれ以来な

トレーニングについて⑥ 新しいシューズで、夕暮れの川沿いをペース走5km、ジョグ5km。もういっぱいいっぱい😅 年明けから履いてきたペガサス38がくたびれてきたので、先週からエンドルフィンスピード2を投入。軽い！クッション良し！脚が自然と進む‼︎ 👍 サブ3クラスの方がよくトレーニングに履いてて、