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昨日のチャーリーさんの投稿と西山選手の素晴らしい走りに刺激され、10km追い込んできました！ 最近不調だったガーミンはファームウェアを更新し、アミノバイタル飲んで、万全の態勢で出発。 最初の1kmで体調を確認し、3km過ぎの駒沢公園は西山選手の走りをイメージしてリズム良く3周。4周目はTT気味に走り

ホノルルマラソン"レジェンドランナー”列伝（その２）。。。。 皆さん、これまでの完走者で最高齢は何歳だと思いますか。私は参加しなかった2010年大会において、Gladys Burrillさん92歳が、9時間53分で完走し、翌年に”殿堂入り”を果たしました。 Gladys女史は、86歳でマラソンを

トレーニングについて？⑦ 昨日の事もあり、まだ悶々としてますが、ちょっと気分を変えて、ウェアについて。今朝は先週末に購入した新しいランパンで走ってきました！ ボクは敏感肌で、首回りや腰のタグは買ったらすぐに切っちゃうんですが、ランニングウェアはそれだけじゃ済まないですね。 10kmならまだしも、2

いつもいつもハーフ匹敵、それ以上の走り、感心するばかりです！私は10kmをそれ以上でもそれ以下でもなく。速さも6分ペースを守った走りです。今朝は考え事をしながらの走りでしたが、そうすると、今何をしているかも忘れるくらいになり、時間も忘れ、あっという間に終了。汗も少なく疲労もない、こんな走り方もいいか

ハワイは全米で最も銃規制が厳しい州、しかし・・・・ 昨日、安倍元首相が凶弾に倒れるという許せぬ暴挙が、列島を震撼させました。ハワイ出身のオバマ元大統領も、日米同盟に献身的に働きかけた功績を称えたり、一緒に真珠湾や広島を訪問した感動的な経験を語り、哀悼の意を表しました。 ハワイでの銃規制はどうなの

SHOさん 返信ができなかったので、こちらからコメントしますね。毎日なんて走ってないですよ。週に３、4日くらいのペースでしょうか。気分が乗った時だけです！距離も普段は5kmまで。週末だけ10kmって感じですかね。しかもかなりチンタラ走ってます😅義務みたいになっちゃうと嫌なので〜。秋以降はもう少し距離

mahalo_joeさん、おはようございます。 昨日の日曜日、日差しが弱かったのですが、湿度が高すぎて、10kmのジョギングで止めました😣。 「1km5分台」夢のタイムです😅。

こんにちは！ 初フルマラソンに向けて、ここのコミュニティでアドバイスいただき、先月は週3〜４日、毎回5〜6km走り、だいぶ走る習慣はできてきたかなーという感触です！ が、ここ数日は、急に頑張りがきかず、朝5時台に走ってるのですが3kmくらいでへたってしまい、、当日どこまで頑張れるのか不安になってきた

アロ〜ハ🌈 今朝は少し出遅れて4:30スタート、既に日は昇ってました💦 気温28℃が涼しくさえ感じましたが、走り出したらすぐ滝のような汗で💦 ずっと5kmしか走ってなかったのでとりあえず10kmスロージョグしてきました。 これは日中走るなんて私には無理だわ😵倒れちゃう😵 ホノルルマラソンじゃなかった

今日は4時から10km程走りました。 日中程ではないですが蒸し暑かったですね。