＜　24年8月25日（日）　OHANAメンバー＆ランニング仲間の懇親会＠ツクラブ 新丸ビルは、またまた楽しい時間になりましたー😍✨　＞ ・ 皆さん、おはようございます。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」です。 ・ 一昨日、ホノルルマラソンOHANAのメンバーが、東京駅近くのツクラブ（FRANZ c

おはようございます😃 今朝LRでのコメントありがとうございます😊 LRとOhana両方で繋がってるのが嬉しい朝でした😊😊 ちょっと涼しくなったようですね〜　私は日曜日久々に半袖ランでした👕　🫠暑さ慣れしないとですけど。。。 朝ラン頑張りましょう😤😤

もう何十回とリピートされてる方Ohanaにたくさんいるので、　質問あったら聞いてみてください😊 私はハワイは大好きですが、ランはペーペーなので、どうでもいい情報は得意です😤😤 全然役立たなそうですけど😓

OHANAメンバーの懇親会があったんですね。東京に来ているので、参加したかったです🍺

ありがとうございます。真夏の大会は本番もさることながら、真夏のトレーニングが大変です。OHANAの毎月のお題でインタバルトレーニングや筋トレを増やした方が良いことを教えて頂きました。

初めての北海道マラソンに参加して来ました。昨年は足首の怪我のため、エントリーしながらも出場は断念し、応援参加に回りましたが、今年はようやく念願叶って参加することが出来ました。昨年はりゅーチャンネルさんやいわてつマハロさんらOHANAから参加の皆さんを現地で応援していましたが、スタート時から30℃超え

アロハ〜。昨日、OHANA懇親会がありましたよ。新丸ビル5階の、フランツクラブにて行われました。お料理もお酒も美味しかったですよ。ホノルルマラソンの話はもちろん、デイジーライオンさんのパリオリンピックの話や、各大会の話題など、とても楽しかったです。また参加したいですね。幹事のひでさんはじめ、参加され

◼️いつ 8/20,8/25 ◼️どこを トレーナーtomoさんのyoutubeの教えの通り、お部屋でトレーニング！ ◼️トレーニングの感想 じんわり汗が次第に流れてきて、次の日はじんわり筋肉痛でした笑笑　目を閉じて首を振るのが一番グラグラになってしまいました。 もっと体幹鍛えねば！！！ ◼️OHA

【北海道マラソン】OHANAで合流できたのは『ハマのしんちゃん』さん・『りゅーチャンネル』さん ホノルルマラソンを想定した、気温や湿度の大会。高低差はホノルルマラソン程ではないので、楽なハズと思いながらも、なかなかハードな展開となりました。 北海道マラソンは、ホノルルマラソンに負けず劣らず、ボラ

◼️いつ 　2024/08/25 ◼️どこを 　小平市周辺を13Kほど、1時間30分くらい。 ◼️トレーニングの感想 　　お盆休みで帰省してトレーニングをサボっていました。久しぶりに走りましたが弱体化しておりました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 　　やはり毎日少しずつでも運動することが大事ですね。