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mahalo_joeさん、おはようございます。 昨日の日曜日、日差しが弱かったのですが、湿度が高すぎて、10kmのジョギングで止めました😣。 「1km5分台」夢のタイムです😅。

こんにちは！ 初フルマラソンに向けて、ここのコミュニティでアドバイスいただき、先月は週3〜４日、毎回5〜6km走り、だいぶ走る習慣はできてきたかなーという感触です！ が、ここ数日は、急に頑張りがきかず、朝5時台に走ってるのですが3kmくらいでへたってしまい、、当日どこまで頑張れるのか不安になってきた

アロ〜ハ🌈 今朝は少し出遅れて4:30スタート、既に日は昇ってました💦 気温28℃が涼しくさえ感じましたが、走り出したらすぐ滝のような汗で💦 ずっと5kmしか走ってなかったのでとりあえず10kmスロージョグしてきました。 これは日中走るなんて私には無理だわ😵倒れちゃう😵 ホノルルマラソンじゃなかった

今日は4時から10km程走りました。 日中程ではないですが蒸し暑かったですね。

皆さんがおっしゃるように、この気温でハーフ完走は、もうお疲れ様以外ありません。私はルーティンの土日のみ各10km走を貫きます。 地図を拝見しますと、石川小松空港近くの日本海側は、多少なりとも涼しいのでしょうか。まだまだ本番まで先は長いですから、オーバーペースの練習にならないようにして下さい。その際

カクさん、実は私トライアスロン経験者です。2015年にホノルルトライアスロン完走してます！フルマラソンより全然楽でした。アイアンマンではなくオリンピックディスタンスという距離(スイム1.5km.バイク40km.ラン10km)ですし、ホノルルトライアスロンは緩い大会なので。 ホノルル行くのはそれ以来な

トレーニングについて⑥ 新しいシューズで、夕暮れの川沿いをペース走5km、ジョグ5km。もういっぱいいっぱい😅 年明けから履いてきたペガサス38がくたびれてきたので、先週からエンドルフィンスピード2を投入。軽い！クッション良し！脚が自然と進む‼︎ 👍 サブ3クラスの方がよくトレーニングに履いてて、

サイマルはる さん コメントありがとうございます。そうでしたか、稲毛海岸を走っていらっしゃったのですね Wow! 幕張には私の知る限り、添付の二つのランニングクラブがあると思うのですが、私は前者の方で、過去3回ほど参加していました。後者は、昨日に5～20km ランを企画してあったのですが、人数

日中時間があったので10㎞軽く走って来ました。 道路上は40℃で10㎞の後は1時間のウォーキングにしましたが、水道でがぶ飲み状態です。 帰るときに梅雨明けを知り納得です。

先ほど久々に走って来ました。 道路上は37℃でかなり暑く歩行者も誰も居ない場所なのでマスクは外しました。 給水一度で10㎞で満足しました。