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ハパルア頑張ってください！ 楽天カードラウンジに全身マッサージ機があると思うので、おすすめです！

minechopiさん、 　コメントありがとうございます。　鍼はもちろんマッサージも未経験ですので、今更手を出す気にもならず、バンデリンサポーター持ってますので、当日までよくならなければ使用するつもりです。　それにしてもほとんど練習できていないので、ぶっつけ本番ですので、無理しない程度に頑張ってきま

aktさん 私もホノルルマラソン参加前に足や腰痛で連日鍼治療やマッサージをしました。ホノルル着いた日もホノルル市内のマッサージを受けてましたよ。コンベンションセンターに行った時腰ベルトの良いのがありそれを買ってマラソンに臨みました。ところがマラソン完走した後腰痛が嘘みたいに無くなりました。無理されず

行ってらっしゃい、とにかくハワイを大いに楽しんでください

　今夜、出発します。初ハパルア。　 　体調不十分ながら、フルマラソンのいいとこどりのコース楽んできたいですね。 　でも、我が家周辺の今朝のお天気は、土砂降りでテンションダダ下がりです。

皆様こんにちは ハパルアに参加の方は今週10日くらいから出発される方が多いのではないでしょうか　羨ましいです😍 楽しんでください　応援しています👏👏👏　 2月9日より挑戦しています　HRL Mileage challenge　250 雨、寒い日が多く全然前に進みませんでしたが 本日やっと約半分(5

よっしーさん、 　はい、今診察を終えて、慢性にはならないでしょうということでした。　湿布と体操で対処しましょうってことで、痛みさえ取れてば、出走します。　痛くなったら歩きますっていう　私らしいゆるーいハーフマラソンになりそうです。

aktさん 楽しみですね。 腰は一時的な痛みだといいですね。

　明日、HNLに出発です。　が、昨日バイクの練習(結構厳しい体育会系の練習会です。) に久しぶりに参加して、頑張りすぎたのか、腰椎痛めたようで、結構激しく痛いんです。 　で、ドクターで診察待ち中です。　せっかく膝の調子いいのに。　トホホ。

aktさん ハパルアルームは東日本の方が大半だと思っていましたが、こんな近くでハパルアを一緒に語り合える方がいるとは思っていませんでした。一緒にハパルア楽しみましょう。長く走っていると多くの方がが爪、膝、腰等になんらかの爆弾をかかえていることになりますね。でも体を動かしていると同年代のなかでは体もひ