スタート地点→ミッドパシフィックゴルフ場の入り口付近から30分あれば頂点まで行けますよ！暑いのでゆっくり給水しながらがよろしいかとは思いますが。

ボランティア 2年前に還暦記念で初一人旅、初ホノルルマラソン（10キロ歩く）、初ボランティアをしました。写真は2023と2024のボランティアのキャップ♪今年はパケットボランティアとエイドステーションで給水ボランティアをします。10Kも参加します。皆さまとお会いできるのが楽しみです！

Rubyさん こんにちは 僕は小さなジェル3個、スポーツ羊羹3本、塩タブ少々で給水カップは持参しませんでした。給食は食べ切りませんでした。皆さんそれぞれだと思います。 スタート地点に4時ぐらいにいきますが、すぐ捨てられるペットボトルに多少の水、おにぎり半分くらいをスタート前にスタート地点で食べた

返信ありがとうございます。☺️ スタートから4km地点ぐらいに最初の給水、そのくらいの間隔で17ヶ所給水箇所とホノマラのページに書いてあります。給水は足りているかと。 自己給水のエイドもありますので 給水カップ持たれる方（EXPOでも売っています）とスタート前や最初の給水までのためなどで、小さな

佐藤さん、 アロハ🌈 30km走お疲れ様です。👍 また、ボランティアではお世話になります。41km地点というと最後の給水でしょうか。練習も大会サブ4もボランティア含めてという事で体力凄いですね‼️ 僕は20回目のゆるラン&ウォークなのでサポートいただくかなと。。。 当日はよろしくお願いします

ホノルルマラソンに向けて、週一で、30kmランを試してます。 塩分タブレットやエネルギージェルの補給時に水分も取るんですが1時間おきです。 が、本番と違って給水所がないので販売機かコンビニで入手しますが、500mlが多くて飲みきれません。そこで持ったまま走るんですが飲むまで重いしジャマです。

12回目参加の佐藤勉です。 本番まで1ヶ月をきりましたね。 今朝は皇居30キロ走の練習会に参加しました。明日からはテーパリングに入ります。無理せず怪我しないように本番を迎えたいと思います。 ラッキーなことに土曜日のビブス受け渡しボランティアと当日の41キロ地点JALエイド給水ボランティアの2つをやら

たっちゃんさん 私もホノマだけしか走ったことがないです。このスレッドを見て、エイド系、今年は少し参考にさせていただこうと思いました。塩は良さそうですね。 毎年何も持たず、ジェルをもらえるのを期待したり、ゲータレードを少々飲む位で、給水は口内を潤す程度で飲まないし。 マハロ〜🤙🌈

LoveLEVIさん ありがとうございます！ 自分もびっくりの順位でしたが、頑張り過ぎてダメージ大きく、 今も疲れが取れてません。。。😅 なんと、エイドがある大会に参加されたことないんですね・・・😮 最近はエイドも楽しむようになって、食ベ物によっては大変ですが、 意外と走れますよ！ 必ず水は確保して

コメントありがとうございます😀 金沢ー舞鶴は高速道路で200km位ですが1泊して楽しんできました！ ローカルな大会？なので給水のみですが参加費が低料金なので助かってます。 来年からジャパンプレミアムハーフシリーズ（2年間で全国6大会）ってのが始まるので旅ランがてら挑戦してみようと思ってます！ 今