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ホノルル気分で走ろうLSD90分セッション走りました！

買い被り過ぎです。。。 yokochiさんはスピード出せるのでマイペースで速いペースやたまにLSD、HIITなど練習続けた方が大会にはいいかと。。。😉 僕は長い時間、長い距離を歩いたりするのは得意かもですが、長く全部走れたらウルトラランナー🏃‍♀️になってますね。☺️ ただ一万分セッションでど

ハワイ大好きゆみこさん、 今朝のLSD90、お疲れ様でした。 私も参加していました。 初日の出の写真、高速と富士山の写真とても綺麗に撮れていますね。 今朝のLSD90の帰りの車窓から富士山の遠景が見えました。

ただ今、ヒザ🦵に違和感あり。 またの機会にLSDしたいです。 　でも90分は無理かな？ ちょっと心配です😟

LSD 走りたい。 でも、筋肉痛がきつくて。 でも走れないまでも歩き出したい！ 明日 起床時のコンディション次第だな。

Happy New Year! 明日、１月４日の朝、6:30AMから９０分のLSDトレーニングをしませんか？ (LSD=ロングスローディスタンス) 参加方法はライブランアプリから「ホノルル気分で走ろう」セッションから入ると僕の生中継が6:20AM頃から聞こえます。無料です。 トレーナーRANの初ホノ

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。日曜日、朝6時30分から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがありますよ。90分のLSDになっております。是非、みなさん、参加なさってみてくださいね。いつもねライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

コメントありがとうございます。写真は多摩川河川敷です。多摩川大橋と六郷橋の中間点ぐらいで、ラジオ日本のアンテナが見切れてます。 オンデマンドチャレンジ90分LSDは年内で卒業します。(さすがに聴きすぎました)

佐藤さん　こんにちは！オンデマンドチャレンジの90分LSDを31回とは凄いです。しかも徐々に距離が伸びていますね。写真は私もホームコースにしています、鶴見川沿いでは無いでしょうか？仕事納めが1/3とは仕事中に新年を迎えるのですね。お疲れ様です。頑張って下さい。

### 今日のトレーニング記録 #### ■今日は何をした？ ![undefined](https://i-community.dl-asobica.com/public/1200x1200/uploads/ckeditor/pictures/968109/a44c638e-9d40-4f84-b