◼️いつ 7月23日（火）18:30頃から ◼️どこを　家の近くの平坦で直線距離が長い道路をぐるぐる ◼️トレーニングの感想　ようやく今月のお題に挑戦できました。この日は曇りだったので18時30分以降は走り易かったですが、インターバルの全力ランで一気に汗が吹き出しました。きつい。 ◼️OHA