10/4(土)東京30K(秋)に出走してきました🏃‍♂️ 🛣️総距離30.00km ⌚️時間2:27:59 ⏳1キロあたりの時間4:55 フルマラソン完走経験なし→9位👏 フルマラソン目標タイム3:45:00グループ→1位🥇 フルマラソンサブ3.5ペースで30kmはなんとか走れましたが、余力なし

ぽっかぽかランナーズは障害者ランナーのマラソン大会参加をサポートしているNPO法人です。現在、来年のホノルルマラソン参加へ向けてプロジェクトを立ち上げました。ぽっかぽかランナーズは兵庫県宝塚市で、11月20日（日）にマラソン大会を開催します。　　1往復3キロの周回ですが、1時間走、2時間走、3時間走

ご無沙汰しております。1週間ぶりの投稿になるかもしれません。 公私でわちゃわちゃと忙しくしていたので、投稿は拝見するだけになっていました。 皆さん練習の方は如何でしょうか？？？７月に入ってめっきり練習回数と距離が減ってしまい。逆に体重がグングン伸びています⤴ど～しましょう🙄 湿度が高いと走る気分にな