三浦国際市民マラソントレーニング ◼️いつ 2025年2月9日（日）9:23～ ◼️どこを　新横浜公園～鶴見川沿い上流へ向かい折り返し ◼️トレーニングの感想 　スピードアップのためのインターバル走を３回実施の成果がようやく現れて、今季これまでの最高が18.3kmを5分50秒/kmでしたが、

今日は京都マラソンと北九州マラソンにOHANAからメンバーが多数参加されていますね。京都マラソンは予想通り雨だったようですが、北九州マラソンはどうだったのでしょうか？ 　今朝は今週の平日のトレーニングを寒さでスルーしてしまったので１週間ぶりの鶴見川沿いランニングでした。先週は18キロ走って、今シーズ