11月のお題 ◼️いつ 🌈11月28日 2時間を軽いジョグで走る🤙 ◼️どこを 🌈カピオラニ公園 カハラ ◼️トレーニングの感想 🌈足の付け根を騙し騙し。ジョグのつもりでfinish strongと平均6分台で走る事を意識しました。 走りこんで無いから辛かった。9時ではやっぱり暑いです〜。🤙