みんなでトーク!交流広場

今日は最高の気温！トレーニング日和です！

野暮用で名古屋🚄 マンションに荷物を置いて休憩💤 その後、鶴舞公園を走りました🏃 最寄駅は、つるまい、ですが… 公園名は、つるま、というそうです って、プチ情報 春先は、桜が満開となり、たくさんの人が訪れます🌸 まさに今が、混雑なく走れるとき、公園内にはトイレ、飲料水の自動販売機あって、個人的には走る条件が整っていgoo👍 強いて言えば… 達筆すぎて公園名、読みにくい😆

金曜日、お疲れ様です。 お気軽な投稿ばかりしてますが、今週はなかなかのハードワークの日々で、気分モヤモヤ。なんとか仕事を切り上げて、再びグループランに。 今夜はパタゴニアのグルランに参加。近くのショップにも声を掛けたそうで、ノースフェイスの店員も参加という、さすがパタゴニア😄 ラン用は持ってないので、山用のウェアを適当に着て参加。ヘッドランプ付けて、多摩川沿いを等々力渓谷まで軽く往復6km。夜風もあってイイ気分。澱んだ心を洗い流してきました（笑 現在、パタゴニアのビールで乾杯中🍻 明日は朝からLIVE RUNもあるし、1缶でガマン...？😝

おはようございます！ 連日投稿失礼いたします😅 昨日、旅行会社さんより届いてました📮𓈒𓂂𓏸 まだ中身見れてませんが、本日お昼休みに確認しようとおもいます😆 ざっくり見た感じではスケジュール等結構細かく丁寧に書いて頂けてる感じです🙏感謝です😭💦 この土日でほぼ準備ができているように頑張ります💪 少し走っておかないとと思いますが、それどころじゃない状況です😂😂

アロハ〜。これで、550回目の投稿となりました。次は、600回目指して、頑張っていきたいですね。ハパルアバーチャルも完走したし、あとは通常のトレーニング頑張ります。

あと3週間で東京マラソンなので室内レーンでダメ押しの30K走をやりました外は雪が降ったり時々日が差したりの天候でしたが室内なので真冬でもランパンでランニングが出来ます

ハワイでは、マラソン完走後 自身への御褒美にと、免税店で何度も買い物しました👛 今回、オンラインおきなわマラソン完走で 国際通りの楽器店で、三線を買いました ハワイなら、ウクレレを買うような感じかな？ ホノルルマラソンでは、スーザフォンを持って走るランナーを見かけるため 12月 三線持って走ろうかな😆

今日は帰宅後に10.2km走りました。 さあ、明日を乗り切ればゴールデンウィーク、何と今年は11連休です。でも休みの日はあっという間に過ぎてしまうんだよな… ふと思ったのですが、私のハワイデビューはホノルルマラソンでゴールデンウィークとか夏休みのような時期にハワイに行ったことはありません。この時期のハワイはどうなんでしょうか？ ちょっと気になります。

アロハ〜🌈 私のHOKAはもうHACCIの散歩用になっていますよ。それだけしか使っていないのにシューズの底がもう擦り減ってレースには履けませんね。まぁ、私の脚にはHOKAは合わなかったので元々レースには履かなかったんですけども。 すみません、その報告だけです。笑

朝は5時過ぎから近くの平城宮跡を軽ランしてます。 たまにダッシュも入れて 今日は走りやすかったけど だんだんもっと暑くなりそう 平日でもランナーは多い 終わってから少しジムで筋トレして終わりです。 写真を若者風に変えて見ました（爆笑）

ハパルア参加の皆様、完走おめでとうございます。 私は参加出来なかったのでハパルアバーチャルを始めましたが、終わり方が分からなくて普通のセッションを犠牲にして続けています。 膝蓋骨骨折治療中でまだ走られないので、ノルディックウォーク参加です。 距離が少しずつ増えていくのでこれはこれで楽しんでいます。

1月29日に大阪国際女子マラソンが開催される、大阪市内をジョギングしました。 時折り、霙が降る中、手袋しても指先が寒い。 さすがにグリコのランナーみたいに半袖、短パンで走る勇気は、ありませんでした😵 連日、約10kmを走りましたが、やはり寒さの影響で、汗はほとんど出なかった。 走った後は、たこ焼きを食べて疲労回復しました🐙

こんにちは。 最近どうも腰の調子が悪く、タイムは遅くなる一方、疲れも増すばかりなので昨日気分転換に明石大橋の近くにあるスーパー銭湯（荷物を預けて走りに行けるランニングステーションとして利用可能）から須磨シーワルドまで2時間以上かけジョグ＆ウォークしました（往復16.3K） 朝9時から有志とスタートしましたが思ったほど暑くなく、終わった後、炭酸風呂で長時間のんびりし、その後浴びるほどビールをの飲んだので今日は休息日です。やっぱり今日疲れています。

第１回から皆勤参加の第16回南魚沼グルメマラソンへの参加の為、例年通り長岡へ前のり😊 明日も暑くなりそうです😅💦

今年最後の駒沢ハーフ。 12月とは思えない陽気の中、気持ち良く走ってきました〜 年間走行目標にもピッタリ到達してスッキリ！ これで今夜からワイン三昧🍷 来年のランは正月明けからかなぁ（笑 今年もトレーニング投稿ばかりで失礼しました。 お付き合いいただき、有難うございます。 皆さま、良いお年をお迎えください😄

昨日、仕事で表参道に行ったらKINGsHawaiianのポップアップストアが出てました😆 仕事中だったので寄れませんでしたけど😭

オハナの皆様こんばんは ３０年ぶり２回目のぼっち参戦です もう目前に迫っているホノマラでワクワクよりやはり不安の方が勝っちゃってます😅 今更ですがオハナの先輩方にご教示いただきたい案件がございます 日本からパワーゼリーや顆粒などは持ち込み可能でしょうか？（ウィダーやアミノバイタル） 現地調達した方がいいのでしょうか？ アドバイスいただけると幸いです

ボランティア当選しました。8日木曜日の午前中に。 ゼッケン渡します！

今日は2時間走にトライしました。風があり、曇り空でしたがかなり暑かったです。ペットボトルを持って走りましたが最後は軽い脱水状態になってしまったようです。 長い距離を走るにはつらい時期になりました。熱中症には十分気をつけないといけないですね。

こんにちは。 新しいアシックス、東京マラソン2024版　GEL-NIMBUS 26 TOKYO が届きました。 そのうち、試そうと思います。

　4月のHNLのフライトの請求が来て、支払い完了。 　ハーフマラソンどういうふうにこなそうか考えてるところです。　ま、LRしっかり走ることですね。 　 　先日より、ウチの家人が娘に会いにデンバーに行ってるんで、　ごはん不自由してるけど何をしようとfreedom! 　 って言っても何をしようか思いつかない。　とりあえず明日は、LR 2本して、　ブランチにマックでメガマフィンにトライかなぁ。 　あ、洗濯もしなきゃいけない。　バイクの洗車もしなきゃいけないし。

アロハ〜。今年から、ライブランは有料のセッションも受けていくことに決めて、取り組んでいます。受けたいセッションが受けられるので、すごく楽しいですよ。一年は、続けてみようと思っております。みなさんも、ライブラン、有効活用なさってみて下さいね。

長らくお待たせしました。Day7カイムキからカハラ散策の動画公開です！ 家庭の事情もあり編集の時間が作れず、かなり遅くなりましたが、やっと公開することができました💦 次回が最終回になると思います。もう少しだけお付き合いくださいませ。 https://youtu.be/mgHwzMxF_10?si=mdjEXtF7uo9XRBwn

アロハ〜。三津家さんをむかえてのライブラン、楽しかったです。

OHANAの皆様 明けましておめでとう御座います🎍 今年もHappy な年となりますように🥰 今朝は朝からとても綺麗な富士山が観え嬉しく思いました！！たむGーさんと楽しくお話ししながら元旦ラン！今年はトレランにもチャレンジしてみてみたいと思います😃今年もどうぞ宜しくお願い致します💓