みんなでトーク!交流広場

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪　ゴールデンウィークも終わってしまった本日は、 LSDを約2時間50分。　　コースは、庄内川の豊公橋を渡り、清須市方面へ行きキリンビール名古屋工場前を通り、目指した清洲城へ約6kmその後国道302号を南下し大治町を通り中村区に戻り、豊国神社前でゴールし都合21kmでした。

2027年のホノマラ10Ｋで、初めてのマラソンデビュー目指してます。それに向けて、初めてJALマイルも貯め始めたのですが、実際、何マイルくらい必要になるのか、いよいよ不安になってきました。不躾ですが、JALマイルで航空券手配するにあたり、何マイル必要だったか、参考までに教えて頂けるとありがたいです。ちなみに、私は関西発です🥲

本日のRC練習会は風の強い中来週のハーフ、10Kレースのペース走3,000Mを60分ジョグ後にトラックでやりました10K参加者はK4分45秒ペース、ハーフ参加者はK5分ペースで無事終了しました

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪本日は、NIKE RUN CLUB ハーフマラソン・プログラム残り3週間2日目、スピードラン・インターバル走。　　8:00 10kペース　4:00 5kぺース　　2:00 1マイルぺースをリカバリーをはさみインターバルランを3回繰り返し。合計66分　8.75kmのランでした。　　コースは、お気に入りの景色、名古屋駅、高層ビル群を望み最後は、中村公園の遊具広場でゴールです。

名古屋のヤスヒロです。おはようございます♪本日は、NRCの「RUN WITH SAE」で都合30分、4.28km。　コーチは、パラアスリートのSAEさんとNRCのMIOコーチがサポートでランニングフォームのコーチングは、とても為になりました。　　中村公園周辺をjogして最後は、豊国神社の鳥居前で終了です。　　公園内の植え込みのツツジ🌺🌺🌺は満開でした。

散歩中にホノルル動物園のキリンさん🦒

明日の洞爺湖マラソンに出場するために前日入りしてます！😄洞爺湖では毎日花火を打ち上げていて、いつもこの花火をみて頑張るぞと気合を入れて、当日撃沈する、、をここ数年繰り返してます🤣　昨年は風邪でひどい状態でしたが、今年は昨年よりは良いかと思うので自己ベスト目指して頑張ろうと思います！🏃

本日　5/24埼玉県川越市水上公園イチョウコース昨日に続いてのランニングですが、今日はリカバリー的に軽めにしました。😅無理は禁物。ゆっくり、ゆっくり頑張ります🤗

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓、昨日復帰してLR一万分セッションで2時間ウォーク、足裏に痛みがありノンビリ散歩しました🚶走れるようになるには時間がかかりそうです。でも、気分はリフレッシュ出来ました！☺️ また、コツコツ続けたいです！マハロ〜🌈

昨日は、風がある中30分スローランなるものをやったつもりです。スローランを調べると、お喋り出来る位の速さとか、電話で話して走っているのが相手にわからない程度に走るとなっていました。もはや、歩きと同じでは？悩んで色々やっていますが、初心者🔰で歩きOKのホノルルを目指している身では、ちょっと頑張り過ぎではないかと思いました。案の定、腰からお尻にかけて筋肉痛が‼️まだ半年以上もあるので、このペースでは心身共に参ってしまいそうなので、もう少し気楽に焦らずスローペースにしないとなぁと思いました。　とにかく、間がどっぷり空かない程度にラン&ウォークを継続していけば良いかなと思っています。　皆様、アドバイス、励まし等々宜しくお願いします🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

今朝のライブラン『ホノルル気分で走ろう』に参加しました。今朝の横浜は、6時台で気温は22℃で曇り、時折風が吹いて走り易い天気となりました。40分間なので、最初からガチランとなり、初めて7km越えとなりました。ライブランの計測では、7.89キロとなっていますが、これは距離が大き過ぎます。1キロのラップは自分の計測と合っていますので、7キロを少し超えた距離が正解ですが、7キロ超えは初めてなので嬉しいです。

昨日は午前中の日差しを避け、17:30過ぎから今年初の10kmサンセットラン実施🏃気温27℃も湿度50%前後、また日差しも午前中よりは優しく気持ち楽なランでした😊しかし推定発汗量は、1,128mL😵‍💫ホント水分補給が重要な時季になってきました🍺途中、早くも歩道への打ち水に遭遇しビックリでした。

ALO〜HA🌴今日はわんポのみ🐾明日20kmランの予定が急遽ドッグイベントへお出かけに🐾愛娘とRENDEZVOUSしてきます♥ウォーキングも7年くらい歩いてますが、脚力の土台にはなってるかな(笑)

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪   東海地方も7日に梅雨入りしたとの事ですが、本日の朝は、爽やかな天気でした！　　NRCハーフマラソンプログラム残り9週間の1日目は、リカバリーラン、スロージョグで15分。そのあとインターバル速歩を15分でした。話しは変わりますが、先日「村上春樹」のランニングについてのエッセイを読みましたが、コメントの返信で「WACKYさん」に教えていただいた村上春樹の著書「ノルウェイの森」を早速購入しました。恋愛❤️小説ということは、知らなかったのでワクワクしながら読み始めたところです。

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪   北海道旅行も最終日で本日も爽やかな朝でした☀️今朝、Fビレッジ周辺を、約40分　5km jog。エスコンフィルドHOKKAIDOは、何度訪れても素晴らしいスタジアムです👍‼️本日、夜便で帰宅する予定です。

最近は良い感じに走れています。

本日　6/20埼玉県川越市水上公園外周＆イチョウコース雨の上がった合間にさっとジョギング🏃距離も10km弱で頑張りました🙋

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪  台風がすぎ去り、お昼から雨があがって、12時からスタート。　　本日は、週に一度のロングラン、NRC残り7週間の最終日、豊国神社前をスタートして、名古屋でも有数のラベンダー畑のある「荒子川公園」へ片道約8kmを往復して最後は丁度、豊国神社前で終了、10マイル(16.1km)120分のLSDでした♪

会社を退職して１２年、海外マラソンに目覚めて、ホノルルマラソンが、初めての海外マラソン参加、以後ボストン、ニューヨーク、ベルリン、ゴールドコーストでも、やっぱりホノルルが好き、今回で４回目、前回は６５歳以上で、１２位、今回は７０歳以上で記録に挑戦します。 １９５０年生まれ、CHARLIEと呼んでください。

皆さん、あと2ヶ月と少しですね。ホノルルのコース、初めての方もいらっしゃると思いますので、私が過去30回経験した事をお知らせします。①先ずスタートですが、ゴール予想タイム順に整列ですが、その範囲内でなるべく前をお勧めします。一応スタート地点通過から計測されますが、後方ですと走り出すまでに相当時間のロスが発生します。②カピオラニ公園(10k)までは、平坦が続き応援も多いのでペースが上がりがちになりますが、ここはグッとこらえてください。③ダイヤモンドヘッド(11k)から高速道路登り口(17から18k)までは登りと坂の連続です、ここも抑え気味で。③高速道路からハワイカイ入口(23k位)の10kは下り坂ですので、結構良いペースで走れると思います。ここで稼ぐ。④ハワイカイ出口(28k位)から高速道路出口(35k)までが、ダラダラした登りオンリー、ここが難所です。とにかく頑張るのみ。私はこの高速道路を走る時は道の端っこを走っています。理由は苦しいながらも自分の走りに集中出来るからです。⑤カハラ(37k)からダイヤモンドヘッド頂上(40k位)まで、ここも緩やかな登り、自分を鼓舞し頑張るのみ⑥ダイヤモンドヘッド頂上からゴールまでの2k、ここまで来たらあとは惰性で行けると思います。ゴール前はなるべく前後左右のランナーと重ならないように、そして笑顔でゴール！何故？プロのカメラマンが写真を撮ってくれるからです。長文になりましたが、少しでもご参考になれば幸いです。

こんにちは。名古屋ウィメンズマラソンオンラインにエントリーしました。名古屋ウィメンズマラソンは、完走すると、ティファニーがいただけるということで、女性のみなさんにはうれしい大会ですよね。頑張って、42.195キロ完走したいと思います。今ならまだ、エントリー間に合うので、興味を持たれた方は是非、エントリーなさってみて下さいね。エントリー料金は、19000円です。名古屋ウィメンズマラソンオンライン、一緒に走りませんか？

ハワイでも個性的アメリカンハンバーガーを。。。 炭水化物・脂肪・高カロリーと来れば、即効のエナジー源。手軽な時短メニューですが、味も進化している実食した注目店のご紹介です。 【ワイキキ地区】 ● マハロハバーガー 食材を地元産にこだわって作っているバーガーは、他では味わえない良い意味での手作り感がある。低価格でボリューム感あり。 ● テディーズ・ビガー・バーガーズ 数々のグルメ賞を受賞するローカルに人気で、３つのサイズから選べる。コナ・コーヒー味のシェイクも絶品。 ● アロハテーブル・ワイキキ 特製ソースとジューシーなパテ、カリカリのフライドオニオンの相性が抜群です。ボリュームがあるので、数人でシェアして食べるのもおすすめ。 ● ウルフギャング・ステーキハウス 肉のうまみがギュッと凝縮されたパテが自慢。肉汁溢れるジューシーなパテがはさまったバーガーは厚みもたっぷり。 ● ファイヤーグリル 肉の旨味がたっぷり堪能できる王道バーガー。肉質と焼き具合が絶妙！ ボリュームがすごい。 ● ハード・ロック・カフェ・ホノルル ビーフパテ＆オニオンリングが大迫力のプレミアム。バーガー以外のアメリカンメニューも充実。米本土感を味合うならばここ。 ● チーズバーガー・イン・パラダイス とろけるチーズとジューシーなパテのハーモニーが絶妙。ビールと一緒に豪快に食べるのがオススメ。 画像はHard Rock Cafeの物です。ここは店自体が面白いです。入ると天井から降り注がんばかりの大量のギター。流れる音楽はもちろんグルーヴ感あふれるRock'n Roll。店員も乗り乗りで接客。ロゴマーク入りのグッズも充実しています！

こんにちは。今日は、ホノルル気分で走ろう！ライブランのミズノセッションの日です。今日は、3名1組のチーム戦で、豪華賞品も当たるんですよ。前回のミズノセッションでは、ランニングシューズのウェーブライダーの話題を聞くことができ、すごくためになりましたよ。今日のチーム戦で一位になったチームには、ウェーブライダー、二位、三位になったチームには、ホノルルマラソンオフィシャルTシャツが当たるなどうれしい特典つきですね。今日は、夜7時から40分のライブランです。興味を持たれた方は、是非参加されてみて下さい。参加予定の方、今日もよろしくお願いします。

こんにちは。ボトルポーチを購入しましたよ。早速使ってみたのですが、けっこう使い勝手が良く気に入っています。ホノルルマラソン当日も、このボトルポーチで走ろうと思っています。公式ストアのホノルルマラソンボトルポーチにしようか迷いましたが、スポーツデポで気に入ったものがあったので、購入しちゃいました。これで水分補給は、大丈夫そうです。

ホノルルマラソン２０２２オフィシャルグッズ⁈ 50回大会だし、せっかくなので記念になるグッズ欲しいなぁと思っていました！現地のエキスポで探そうと思ってましたが、ミズノのオンラインショップで買えることを知り、ポチり💴😅 早速届きましたが、背面ロゴのオーロラ反射プリントが素敵でした✨ ホノルルマラソンまで残り４５日🏝✨ このTシャツを眺めながら気持ちを上げていきます笑 https://jpn.mizuno.com/ec/disp/goods-list/?gnTrigSp=on&q=ホノルルマラソン&dispNo[]=&k_uid=Mj5B3AJd5q1oh9KWc7vxLlue7A85sD&mizunoMemRank=01&closedSiteTemplateNumber=1&view=ajax_new&n12c=onSale&s11o=1&s12o=1&s13o=1&s14o=1&s15o=1&s16o=1&s17o=1