みんなでトーク!交流広場

今朝のLIVERUNに初参加しました。90分のLSD、11.1kmで91位でした。 曇っていたのですが湿気が多く厳しかったデスが、初参加で100位以内に入れて喜んでいます。 初参加で名前を呼んでもらったり、途中順位の発表があったりでモチベーションアップし完走できました。 また次回都合が合えば参加したいと思います。😀

今朝のLIVE RUN走られた方、お疲れ様でした。 初めてLSDを走り切ったら、なんと3位で銅メダル頂きました😳 途中でペースダウンしようかと思ったら、 その度に「メダル狙える位置にいます」と言われ、 なんとか粘ってたら、3位に入ってました。 これを弾みとして、秋の大会に向けて、 走り込んでいきたいと思います。

ヒルトン東京お台場「シースケープ テラス・ダイニング」の「Ono!ハワイアン“カウカウ”ランチ＆ディナービュッフェ」に行って来ました。 ロビーもハワイアンキルトで飾られて、もちろんBGMもハワイアン。 ハワイ気分を味わえました。

昨日topfield さんが投稿してたヒルトン東京ベイで開催されているハワイイベント早速我が家の孫がなにやらプレゼントを頂いたようで喜んでました

こんにちは。ライブラン「壱軸倶楽部」が、今日の夜8時からありますよ。市河トレーナーの、30分のセッションとなっております。今日は、記録会のようですね。壱軸倶楽部では、私は会員番号95で、係は、ワンちゃん係になっております。名簿をみてると、いつもライブランでお聞きする方がたくさんいて、おもしろいですよ。興味を持たれた方は、今日の夜8時から、是非参加なさってみて下さい。

先日yurenikuiメーカーのポーチの投稿しましたが今日ひまわり🌻を見に行くラン往復16キロに参加する時にはめました。今回はシャツをパンツに入れそれからポーチをつけアドバイス通りベルトをキュッとしめたらバッチリ👌👍先日の肌が擦れることも邪魔な感じもなく違和感なく走ることができました。これならペットボトルセットしながら走れます‼️アドバイス有難うございました。やっぱりOHANAの皆様有難いです😍😍それから初ラン姿で電車のりました。帰りも汗だくのまま。自分のことで精一杯で周りの目は全く気にならないことがわかりました。 どこにでも走りに行けますね💪

おかげさまで無事退院できました。食事は特に制限なく家族から快気お祝いもしてもらいました。土曜日に通院して傷口の確認してもらう予定です。LRで歩いてみました。

アロハ〜。Hilomiさんオススメのバターもち、作りましたよ。カルディで購入したバターもちミックスハワイで、作りました。バターを溶かして、水とバターもちミックスをまぜて、それにバターを入れて、型にいれて焼くといった行程でしたよ。オープンで、170°で50分焼けば、バターもちの出来上がりです。外はカリカリ、中はもっちりと、ほどよい甘さで、美味しかったです。Hilomiさん、ありがとうございました。みなさんも、是非バターもち作られてみて下さい。

おきなわマラソン2024 2月18日、4年ぶりに開催決定 9月1日から、エントリー開始と発表されました🌺 コロナ前、12月ホノルルマラソン、2月おきなわマラソンを走るのが、私個人のルーティーン👍 2月ナイチは、まだまだ寒いですが 沖縄は、桜が咲いており🌸 日中、最高気温が20度越えと別世界🌎 沿道には、ウチナーの方々が、マース、ちんすこう、フルーツ、ドリンク、海ぶどう、チャンプル、沖縄そば、ジューシーなどを差し出してくださり、マラソン大会といよりグルメ大会🥢 お腹パンパンで、走るのが大変になるかも😆 米軍基地内が、コースの一部となっていて、米兵と、その家族の方々も、熱いおもてなしをしてくれます👋 那覇市内から、会場がある沖縄市まで、送迎が無く、バスで1時間位、ウチナータイムで時間通り運行せず、移動が大変ですが… ホノルルマラソンと同じで、また参加したくなる大会です。

8月27日（日）の北海道マラソンにOhana会から参加する皆様にお知らせします。私は今回、足首を痛めて大会には参加出来ませんが、墓参りを兼ねまして応援参加させて頂きます。 　つきましてはマラソン当日の夜、お疲れ様会ということでOhanaの参加者で夕食を共にしたいと思いますが、如何でしょうか？参加を希望される方はコメントにてお知らせ下さい。私以外で5名ほどの参加者がおられることはわかっておりますが、全員を把握しておりません。もちろん、当日、先約があったり、ご家族・ご友人で、という方は連絡は不要です。 　人数が把握できましたら、お店を予約する予定です。札幌なのでジンギスカンでマラソンで使い果たした精力をつけるのはどうかと考えておりますが、参加を希望される方でお店（食事のジャンル等）のご希望がありましたら併せてご連絡下さい。 　尚、以上の文はホノルルマラソン日本事務局の審査を頂いて掲載しております。また、このOhanaの過去の投稿やコメントで北海道マラソンに参加表明された方をメンションしております。

本日の練習会は小雨の中走りやすい気温だったので90分ジョグ(15K)後はトラックで1,000Mの刺激走(500MまでK5分ペース、そこからK4分45秒にペースアップ残り200Mからはフリー)で終了しました 刺激走の時はカメラマンに徹してました

　今朝のLR 、膝をいたわってウォークで参加。　このペースだと完歩ならなんとかなりそう。　でもまだ完走諦めないで、練習計画企んでます。 　でも、今、膝の屈伸キツくなってて、水溜まったの自覚できる。　こりゃいかんな。　まず、月曜に通院。　いやだなぁ。水抜くの痛いし。 　あ、単なる独り言ですが。　 　 　先週ドクター　「痛いけど水抜きます？」 私「放っておいたら、改善しないんで、抜いてください。頑張ります。」 　繰り返されるこの会話かな。 　加えて、ラハイナの街のニュース　ブルーになります。

今日から盛岡シティマラソンのオンライン期間が始まりました。エントリーされている方は、各自のペースで走行距離を積み上げていきましょう。 私も今朝、4時30分から16キロを行いました。しかし、日の出前なのに湿度がむちゃくちゃ高く汗でびっしょりです。 終わった後は、水シャワーでした。7時15分現在、ランキング4位でした。1位のかたは、いきなり31キロ！凄いな・・

野暮用で盛岡 8月13日から、いわて盛岡シティマラソンオンライン開始💨 初日から、アクセス全開と意気込んでいましたが… 8月12日、岩手県内に線状降水帯発生☔️ その後、さまざまな警戒、注意報が発令それたのち土砂災害警戒が…😵 岩手の実家を、何かと面倒を見てくれる同級生と連絡がつかない… スマホの電源切っているだけかな？ 幼稚園から高校まで、同じ腐れ縁🏫 高校の時、学校祭で漫才やり、ダウンダウン位は、ウケたような気が🎙️ ホノルルマラソンを3回完走した相方 夜のカラカウ通りで漫才やったら…すべったなぁ😆 心配になり帰省してみたら、土砂はあったようですが、倒壊はなく無事でした。 可能な限り、手伝いした後、盛岡に移動、市内を走りました。日中は、暑くても、夕方は涼しくなって走りやすい。 避暑地に岩手、いいかも🎐

気になっていたので、チーズロコモコのバーガーを食べました。美味しかったです！もちろんポテトも美味しかったです笑 次は他のバーガーも食べてみたいです。

ホノルルマラソンを走るにあたって、 走る時にこれは持ってたほうがいい！ これがあってよかった！ などあれば教えていただきたいです😌🫶🏽

本日は月1回の30キロ距離走しました。 キロ5分15秒ぐらいでしたが気持ち良く走れました。

【ライブランセッションでどんなトークテーマを聴きたい！？】 OHANAの皆さん！こんばんは！ いつもライブランのご参加ありがとうございます！ 前回は、マラソンのプロセスについてトークしました！ トークの+aの部分は、 また後日投稿しますね！ 今回は、 皆さんにお伺いしたいことが！ 『ライブランホノルルセッションで、こんなこと聞きたい！こんなトークして！』 というOHANAの皆さんのリクエストを募集したいと思います！ いつも直接やりとりができないので、 ぜひ、OHANAで皆さんのご要望を伺えたらと思います！ 9月のセッションのトークテーマにと、考えております♪ ぜひ、コメントしてね！ yuu

何度か話題になってたバターモチ ウベ使って作る　foodland　特製のがあるみたいです。 　来月詳細レポートしますね。　 https://mailchi.mp/foodland.com/what-were-loving-this-week-1331664?e=4722e2e226

ジョグ用のシューズ新調しました。 OnのCloud Monster とっても走りやすく気に入ってます。

レインボーブリッジ、走ってきました！

　今朝はLR90分LSDに参加しましたが、膝の水しょっちゅう抜かなければいけない状況なんで、残念ながらウォークで参加。　走り出したいのを我慢して歩き切りました。 　おかげで膝にダメージ受けてない様子(と思う) 　しっかり歩けたんで、まず、10月に30k 走れるようにドクターと半月板に相談しながら計画立てよう。

本日初めて夜のランニングして来ました。 ホノマラ練習の為、仕事が昼から休みだったので 8キロ位走ったり、歩いたり、ラジバンだりして来ました。100均で買ったライト片手🔦楽しんで来ました。関西のW県の海沿いの町なので、いい浜(海)風吹いてました。 まだまだ暑い日が続きますが、皆さんも楽しんで 練習やっていきましょう♪！

こんにちは。 9月というのに、まだ暑いですね。 今日久しぶりに駅前のマックへ行きましたが、ハワイやんバーガーは、チーズロコモコだけしかなかったです。ブルーハワイもなかったです。

OHANAの皆さん、おはようございます♪ 今朝はあべっちさんのライブラン参加でウォーキング参加。 2021年のバーチャルハパルア参加で頂いたTシャツを来て歩いて来ました。 途中250mx2本のユルユルな走りを交ぜて来ましたが順調に右膝は回復して来てるぞぉーと感じました。 何より参加の皆さんと一緒って色んな話題を耳にしながらって刺激を受けて3.65kmの楽しい時間は、あっという間でした。 来月のライブランでは、しっかり走って参加出来そうです！ まだまだ暑い日が続きますが、どうぞ皆さん体調には、 くれぐれも気をつけて９月を、お過ごし下さい🤗 ✴︎画像は歩き終えてハワイのマスコット「シャカちゃん」を肩に乗せシャカポーズ😆