みんなでトーク!交流広場

aloha！ 今朝のLive RUN ホノルル気分を走りました。 台風が去って、天気が気になりましたが蒸し蒸しでも8月よりかなり楽になりました〜 今日のメダルは「分」でしたね〜 「分」は3つ 「ル」は4つなんですが、 「気」が0なので、なかなかコンプリートしません〜 明日は富士山を予定していて夏の締めくくりです！

OHANAの皆さん、こんにちは♪ 今週も始まりましたね。 午前中にのんびりと1時間リハビリウォーキングをして来ました。 日差しは強いですが、すっかり吹く風は心地良い東京湾の風。 お陰様で右膝の故障から立ち直り、まだ少しだけ違和感は ありますが再び走り出せる様、無理ない程度にトレーニングして行きます！ って何気なく歩いた訳ですが怪我したお陰で今の自分が、どのくらいのペースで歩いてるのか分かりました。 最悪ホノマラ本番で半分歩くと…大体の予想が付きますね。 ジワジワ歩くペースも上げて行きたいと思ってます。 皆さんもトレーニング頑張って下さいね！ 私の様に怪我しちゃダメですよっ😅 歩道脇にはきのこが育ってました。 調べてみましたがツブカラカサダケの様です。 歩いて秋を見つけて来ました。

エゾシカとランニング！！ 北海道トマムで練習した時の動画です！ https://youtu.be/6XZ1CZUqWtA シカがいっぱいいる環境に、驚きました！！！ 『初フルはホノルル♪』と決めていましたので、来年は北海道マラソンやら、色々と参加したいと思います。 追伸： 宿泊施設でのアクティビティは、こちらから。 https://youtu.be/I1w3AJQVR7A

ウベのバターモチ　@foodland 見つけました。ウベのバターモチ　他にもメロンとかレモンとかありました。$5.99 ！　私はいつもおひとりさまなんで食べきれません。買いませんでした。 　物価高のハワイ(米国)で1ドルあたりのカロリー高くて　安いですよね。　驚きです。 　ちなみに売り場は、スイーツのコーナーになかったので、諦めてたところ、お弁当のコーナーで見つけました。　ある意味　正解ですよね。

Mauiに行くのやめたんで、おまけのOAHUでの4日間。　今日、スクーバダイビングを終えた後、立止まりながらですが、約３時間Waikiki～マジックアイランド往復13km街歩きをしてきました。　 　（結構元気でしょ。） 自分の好奇心の範囲ですが、ニュースをup-dateです。 ＊　ハワ恋で紹介されてたビーチウォークのステーキファーム　9/11-14　クローズでした。 ＊　日系トロリー4月よりはずいぶん増えてましたが、まだまだです。 ＊　U-kitchenもアイドリングタイムでした。 ＊　で、その並びのKorean-MEX　tacos　$3.5　と安かったので、オーダーしたら、サイズはギョーザサイズでした。　でもお味はいいですよ。 ＊　クヒオ通りからLEALEAマガジンが消えてた。　KAUKAUはあります。 ＊　Fire　Grill：ディナーのみからフルタイムの営業に戻ってた。 ＊　ミーの情報なし。　元の店舗内装の改修してました。 ＊　元Kings Village　いまだに手付かずのままです。 ＊　Waikikiマーケットnotake-outが　ハワ恋で”cook to order" って紹介されてましたが、ready-madeでした。 ＊　DFS　きれいになってオープンされてました。　あまりに行かないので、コロナ前との比較できません。 ＊　Cokeの２Lボトル、　ABCで約7ドル、ドンキだと約3ドル。 ＊　Foodlandのシュリンプキムチ　とてもおいしい。　うちの奥さんの韓国の友達に作ってもらったのの次においしい。 ＊

こんにちは。 皆さんはハワイでムーンボーを観たことがありますか。私はテレビ放送でしかありません。リアルで見られた方はその時期、場所についてお知らせ頂けると嬉しいです。12月のオアフ島でも観れますか。

アロハ〜。今日夜10時から、ライブランでヨガがあります。30分のクラスで、快眠ヨガですよ。トレーナーは、Ranトレーナーです。金曜日は、いつもの9時と違って、10時からなので、寝落ちしないようにしたいですね。ヨガに興味を持たれた方は、是非参加なさってみて下さい。今日も、いつものヨガメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

　今日はしっかり15分だけだけどウォーキング。うん、膝に違和感ない。　しばらく心肺鍛えてないんで、明日か明後日、30分ほどしっかりビーチ沿い走ってみようかな。

今日も明るい時間に海沿いラン。やっとこさ10kmです。 あ！しまった。今宵はライブランの日じゃないですか。夜は散歩で参加かなぁ。

お疲れ様です。 今日もいつものコースを走って来ました。 ➕アルファで母校の小学校の運動場を1周200mぐらいをぐるぐる何周か走ったり走ったり、水飲んだり16k走りました。下が土なので足に優しいですね。20k迄走りたかったのですが、元野球少年がドロドロ入って来たので、若手に譲りました♪ 皆さんも楽しんで練習していきましょう♪♪♪

こんばんは。 前からいろんな投稿で確信していましたが、ライブランの放送で、改めてレガシーハーフのため来日されることを知りました。私は以前触れたように、去年は参加しましたが、今年は応募していません。出発直後の下り坂、帰り道の上り坂は注意されるとよいでしょう。当日の応援には用事のため、行けませんが、遠くから応援しています。なお、１３日のExpoには行く予定です。また、明日からバーチャルMGCに参加します。 レガシー頑張ってください。

3連休+2days ひるがのでのバイク合宿。　バイク競技参加は引退しましたが、技能向上の探究は再開しました。　 　合宿中のちょいランが祟ったのか、古傷の右膝じゃなくて、　「ん？」って感じの左膝に感じたことのない激痛。 　帰宅後５日経っても違和感きつい。 10月中に30km走っておくというHNLフルマラソンへのマイルストーン超えられなさそう。 　というわけでHNLマラソン完走は今年も難しそうな気配です。 でも、マイルストーンは到達できなくても、本番への挑戦は、続けます。 　毎日60分程度のウォーキングと　心肺機能の強化練習(アクアビクスとボクササイズ、アエロビクス、アエロバイク)は続けられそうな程度の傷害なんで。 　ウォーキングのBGMはIZ のハワイアンスーパーマン！^_^

アロハ〜。今日夜9時から、ライブランでヨガがあります。30分のクラスで、背中・背骨周りをほぐすヨガですよ。トレーナーは、Takayoトレーナーです。ヨガ、毎日やっているからか、だいぶ習慣化してきました。一日の終わりにヨガ、いいですよね。ライブランのヨガに興味を持たれた方は、是非参加なさってみて下さい。今日も、いつものヨガメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

ライブラン ヨガセッションには🧘‍♀️ まだ参加したこと、ありませんが… ヨガインストラクターをする、友人のモーニングレッスンに参加しました🧘 ※写真は前の組 朝８時、屋外でのヨガは、涼しくなってきました。 ゆっくり体を伸ばすことで、寝ていた筋肉が目覚めたかも👍 2016年ホノルルマラソン完走後、ツアーに同行する専任コーチから、体が柔軟になると可動域が広がり、運動能力の向上になると言われ… 帰国後、ストレッチ、ヨガを始めたました。 ヨガは、女性の方が多く、そこに入り込むのに抵抗を感じていましたが… 今では、ゲストランナー小島よしおさんのように そんなの関係ねぇ というくらい参加しています😆

11月なのに暖かい🥵 夏日って･･･😧 流石に連休の中日で集団は少なく感じました。でもランナーさんは多めかも🙄⁡

今日も気温が25度程度になることから、最後の暑さを感じる中での練習としました。 内容は自宅周辺に多数ある坂道を利用してのプチクロカン20kmです。また、住宅街なので、脇道からの車やスマホしながらの自転車には注意しながらのランでしたが、18km過ぎた時、後ろから来た乗用車が急に目の前で左側に曲がり、轢かれるところでした。(正確には右足をかすった。) 運転者は白髪の80代後半の高齢者。私が注意しても、「後ろから運転してきたが、私が見えなかった」とのこと。あり得ないでしょう！と抗議しても、ぼやーとしてました。呆れはてました。 時間的にも人が活発に動く時間帯になるので、練習も打ちきりました。 皆さんも住宅街のランニングは自転車、車はもちろんですが段差、路面の凹凸には気を付けてください。この時期にケガをして走れなくなったら大変です。明日は全日本大学駅伝を見たあと河川敷でランします。

アロハ〜。ホノルルマラソン、バーチャルの申込開始しましたね。早速ですが、張り切ってエントリーしました。12月11日から、1月15日までの間に、42.2キロを走ればクリアということになります。バーチャルに参加される方は、お早めに申込なさって下さいね。頑張りましょう〜！

記事を拝見していて皆さんそれぞれイメトレも十分されている感じを受けました。 「ランナーズONLINE」の記事を見つけました。 ご覧になったなられた方も多いと思いますが、 ①シカゴマラソンでアメリカの60歳女性が2時間49分43秒重視するトレーニングを聞いた ②おかやまマラソンの優勝者はスポーツ科学を研究する東京大学大学院生 など 自分自身としてはタイムがかけ離れすぎているのですが、①の記事は気になり読んでみました。 練習量は私のMAXの３~４倍なので全く自分には。。。 「モチベーションを上げることにもフォーカスしていきたいです」という内容は刺さりました。

アロハ〜。ホノルル気分で走ろう！ライブラン、直前スペシャルが、日本時間土曜日朝8時からありますよ。現地ハワイ時間では、8日金曜日の午後1時からになっております。いよいよホノルルマラソン、みなさん頑張って下さい。40分のランニングセッションとなっております。メダルももらえるかと思いますので、忘れずに参加なさって下さいね。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

こんにちは。私自身のトータルの投稿数が、350回になりました。400回目指して、頑張っていきたいですね。ホノルルマラソンまで、あとわずかですね。忘れ物などしないよう、入念にチェックされて下さいね。

　マラソンなんぞど素人です　栄養補給なんて考えてもいなかったんですが、Ohanaで見たり、ランナーの方に教わったりして準備しました。

いよいよ、明日7日出発ですが、スーツケース(tsa)の鍵をかつていけないのは、アメリカを出発する時だけですよね？ 日本を出発する時は鍵をかっていきますよね！

登録者限定ですが、みなさん、これ（画像参照）忘れずに‼️ そう言うわたしも、帰り際に思い出し、なんとかチェックイン‼️😅

羽田発2355で飛びます！ JL予約のハワイアン航空ですが、オープンが3時間前は予想外でした。早くきてラウンジでのんびりしようと思ったのに、、、ステイタスのチェックインもなさそうです。 ご参考まで。

アロ〜ハ🤙 皆さんもう現地に到着🛬されましたか？ 今日出発🛫の方も多いのでは、為替も急に円高になりラッキーですが、直ぐには御利益ないかも… 羽織・袴・ゲタのゲッタマンも既に到着されている様です。昨年はカピオラニ公園横でお会いしましたが、 参加される方、ゲッタマンと逢えるとレースに励みがつきますよ♪ 皆さん頑張っ楽しんで来て下さい。 写真2018年にコンベンションセンターで偶然ゲッタマンと会った時、下は熱発ちょっと前で手荷物をゴールテントに預けに行く時。50th記念のイベントの写真は熱でフラフラになりながら水を買いに行った時。